Нормой для здорового человека является три-четыре чашки кофе в день. Но не все способы заварки одинаково безопасны.
Если эту норму превысить, то у здоровых людей могут возникнуть аритмия, расстройства пищеварения, обезвоживание и нервное истощение. Гастроэнтеролог Галина Барташевич объясняет, что обезвоживание может снизить иммунитет и повысить риск заболеть гриппом или ОРВИ.
Кофеин, попадая в организм, повышает уровень дофамина в мозге, улучшая настроение и память. Он также увеличивает ощущение бодрости, физическую и умственную активность, снижает сонливость и риск развития депрессии.
Нейробиолог Наталья Гурарий отмечает, что многочисленные научные исследования доказали, что кофе обладает свойствами, защищающими нервные клетки. Кроме того, кофейный напиток оказывает положительное влияние при болезни Паркинсона.
Фильтрованный кофе считается самым полезным способом приготовления. Самым вредным специалисты считают нефильтрованный кофе, сообщил портал Е1.RU.
Ранее ИА Кулик сообщал, что кофе и чай оказывают положительное воздействие на организм пожилых людей.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ
