Закаливание, обливание холодной водой, купание в проруби - считаются полезными для здоровья процедурами.
Люди, практикующие закаливание, говорят, что они лучше себя чувствуют, меньше мёрзнут, меньше болеют.
Действительно, при разумном подходе обливания холодной водой приносят некоторую пользу.
Однако, закаляторы и моржи часто не осознают, что именно они делают со своим телом. Никто из них не понимает, что закаливание и моржевание стало возможным благодаря техносфере и дешёвой энергии.
Простое жизненное наблюдение - ни одно животное не лезет добровольно в холодную воду. Нерпы, моржи, киты, полярные медведи и прочие - живут в холоде. Потому что конструкция их тела предназначена для таких условий. В которых человек выживает с большим трудом и только при использовании различных приспособлений - одежды, жилища, печки, консервов.
Ни одно животное средней, а особенно южной полосы - без серьёзной надобности в холодную воду залезать не желает. А почему?
Почему бездомные кошки не прыгают в холодную воду для улучшения самочувствия, а прячутся в тёплые подвалы? Сидят на трубах и греются.
Почему бездомные собаки зимой предпочитают спать в отапливаемых подъездах домов, а не в сугробе?
Ведь холод бодрит и даёт здоровье? Или нет?
Так же любопытно, почему наши многочисленные предки строили тёплые дома, ставили печки, добывали топливо, делали себе тёплую зимнюю одежду? Какие огромные затраты сил, времени, материалов!
Когда можно просто обливаться холодной водой. Сидишь зимой в домике с тонкими стенками, без печки, без валенок, без тулупа. Замёрз - вышел на улицу, поднял ведро воды из колодца, облился - пошло тепло! И никаких болезней!
Но предки предпочитали возводить тёплые дома, класть печки и ходить зимой в валенках. И не проводили профилактику закаливанием.
Наверно, причиной является дремучая тупость? Современный человек афигенна умный, он умеет ютубом пользоваться и ролики про закаливание смотреть. А раньше люди были совсем глупые и ничего не понимали.
Ещё интересно, почему жители якобы блокадного Ленинграда, страдая от холода, голода и болезней - не занимались моржеванием? Спустился, занырнул в прорубь Невы, - хорошо! Бодрячок и никаких заболеваний. Плюс лечебное голодание. Здоровье так и попрёт!
Но ленинградцы вместо выздоровления зачем-то ставили печки и жались к ним плотнее. Наверное, тиран Сталин запретил закаливаться.
Как действует закаливание и обливание холодной водой
Механизм обливания холодной водой прост. При попадании в смертельную среду, которой является холодная вода - организм понимает, что его хотят убить.
Для жизни нужно поддерживать определённую температуру внутри и снаружи тела. Если она понижается - это смерть. Холод убивает.
Чтобы не окочуриться, тело запускает режим повышенной выработки тепла. После обливания холодной водой или заныривания в прорубь, или хождения босиком по снегу - становится тепло. Организм передвинул рубильник внутренней печки.
Чтобы выбраться из смертельно опасной среды, тело мобилизуется для выживания. Выделяются различные гормоны, повышается энергия, мозг начинает лучше соображать. Организм включает все доступные способы, чтобы спасти себя от гибели.
Поэтому после обливания человек становится бодрым, энергичным и лучше соображает.
Сходного эффекта можно достичь шлепками ладонью или плёткой по голой коже. Чтобы обжигало. Тело ощущает, что ему делают больно - и тоже переходит в состояние выживания.
Ещё лучше тело включается, если его бить до синяков. Помимо большого заряда бодрости повышается скорость действия, реакция и внимание к окружающему.
Обливание холодной водой и подобные процедуры используют угрозу смерти или повреждений. Что заставляет тело реагировать и переключаться в режим выживания.
Теперь простой вопрос - откуда тело берёт энергию и тепло после обливания холодной водой, заныриваний в прорубь, и подобных процедур?
Из своих запасов. Которые затем нужно восполнить.
Нужно прийти в тепло, сытно поесть, хорошо выспаться. Поэтому закаливание улучшает сон и аппетит. Испуганному угрозой смерти организму нужно расслабиться и восстановиться.
На что требуется безопасная зона, где много тепла и много еды.
Когда после купания в проруби попадаешь в тепло, то наступает сонливость. Хочется выпить горячего и полежать. Так тело компенсирует затраты энергии.
Тот бодрячок, который появился после купания, сменяется расслаблением. Тогда зачем окунаться в ледяную воду, если итоговая сумма состояний не меняется?
Поэтому животные зимой не занимаются купанием в холодной воде. Как потом восполнить запасы энергии? Откуда брать тепло и еду, если мороз и скудное пропитание приходится добывать с большим трудом?
Поэтому наши многочисленные предки до начала индустриализации не занимались такой фигнёй, как закаливание. Еды и так впритык до весны. Если будешь чрезмерно расходовать после моржевания - пищи не хватит.
Будешь расходовать много топлива для согревания после обливания ледяной водицей - придётся много работать. За топливом надо идти в лес, валить деревья, притащить их во двор, распилить и наколоть.
Чтобы выполнить большой объём работы, потребуется много пищи. Чтобы вырастить много пищи, надо обрабатывать больше полей, заводить больше животных. Нужно гораздо больше усердствовать и тратить энергии.
Крестьяне и так в сезон трудились от утренней зари до вечерней. Обрабатывая максимально возможную площадь. Больше которой не потянуть.
Откуда брать излишки продовольствия, чтобы восполнять затраты после ежедневного закаливания?
Поэтому ленинградцы вместо закаливания жгли паркет в металлических бочках. Нет нужных запасов пищи и тепла. Обольёшься холодной водой, растратишь тепло и энергию. Но восстанавливать нечем.
Зато современному человеку хорошо заниматься закаливанием.
Пищи - горы. Ешь от пуза.
Тепла - сколько хочешь. Котельные используют мазут, уголь, газ. Топливо в огромных количествах добывается механизмами. Даже дрова напилят бензопилой и привезут на грузовике. Жги, всё дёшево!
Поэтому современный человек легко может себе позволить закаливание и моржевание. После ледяного шока он возвращается в тёплое помещение и восполняет потраченные калории.
Современный человек избалован комфортными условиями, обилием пищи и дешёвой энергией. Иногда пугать своё тело страхом смерти - хорошее развлечение. Ободряющее, если знать меру.
Однако, большинство закаляторов и моржеваторов не понимает, что охлаждение не даёт здоровья. Наоборот, заныривание в прорубь требует хорошего состояния тела. Это шок и стресс, который телу требуется преодолеть.
Постепенно, с возрастом, силы организма уменьшаются, системы изнашиваются. Но миф, что купание в холодной воде полезно для здоровья, глубоко сидит в головах публики.
Поэтому на крещенские морозы морги пополняются утопленниками, а в больницы привозят обмороженных купальщиков с инсультами, инфарктами, кровоизлияниями, судорогами и другими последствиями. Не всегда обратимыми.
Власти пытаются сгладить последствия глупости, ставят на местах купания палатки с обогревателями и дежурных спасателей.
Как Порфирию Иванову, Виму Хофу и другим отмороженным людям удаётся часами, иногда днями - ходить раздетыми по холоду или плавать в проруби?
Любой человек может выйти на мороз в майке и босиком. Походит по снегу голыми ногами и вернётся обратно в тепло. Не простудится, не заболеет.
Разница в длительности пребывания в смертельных условиях. У кого на сколько хватает запасов внутреннего тепла. Насколько велика ёмкость аккумулятора, и сколько организм готов отдать энергии на согревание.
Ледяные люди в силу высокой природной теплотворности и дополнительных тренировок могут вычерпывать значительные запасы энергии, направляя её на обогрев. Но никто из них, прыгающих по сугробам в трусах, не проживёт неделю в зимнем лесу без еды и тепла.
Потому что запас энергии не бесконечен. Его нужно пополнять. Иначе из героя получится холодный труп.
Вышли на холод, насколько позволяют внутренние резервы, поразвлекали публику голыми торсами на фоне снеговиков, попугали своё тело смертью - и назад в тёплые комфортные условия - к печкам, каминам, шерстяным носкам и обильной трапезе.
Так что моржевание, закаливание, хождение в трусах по сугробам - это следствие дешёвой энергии, которую дают технологии.
Закаляторы любят говорить про возвращение к природе и естественным условиям. Мол, город губит, а прорубь оживляет.
Отмороженщики болтают про естественную среду, сидя в квартире с центральным отоплением или привезя на автомобиле газовый баллон, дрова и калорийную еду. Всё это они просто взяли в огромном складе, который называется гипермаркет.
Возвращайтесь к природе! Поле, лошадь, плуг, телега, топор, ручная пила. Никакого электричества, бензина, газа, магазинов пятёрочка и прочих благ цивилизации. Сами, что вырастите, то и съедите. Сколько напилите дров, столько получите тепла. Сколько взрастите льна - столько получите одежды.
Тогда посмотрим, останется ли у вас желание закаляться в живительной природе.