Каждый вид спорта – отдельный мир, в котором свои правила и особенности. Болельщики зачастую видят лишь внешние составляющие, порой совсем не представляя, как много всего остается внутри – между спортсменами и тренерским штабом.
Сегодня мы ближе познакомимся с изнанкой плавания – одного из самых популярных и доступных видов спорта. Поможет в этом магистрант Поволжского университета Ирина Злобина – мастер спорта России по плаванию, двукратная чемпионка страны, серебряный призер этапа Кубка мира, а также победительница Кубка России и Всероссийской летней универсиады.
«Плавание – кропотливый вид спорта. Оно вынуждает спортсмена быть терпеливым к постоянно неизменным условиям деятельности, – рассказывает Ирина. – Специфика плавания обязывает спортсмена тренироваться по 9-10 раз в неделю – и это только «на воде». Сможете ли вы часами наматывать круги по бассейну ежедневно несколько лет подряд? А мы – пловцы – ещё и получаем от этого удовольствие.
Я начала плавать с 5 лет в оздоровительной группе. В первом классе меня отдали в спортивную школу олимпийского резерва в Зеленогорске – маленьком, закрытом, но спортивном городке Красноярского края. Несмотря на население в 60 тысяч человек, специалисты сумели подготовить в стенах нашего бассейна победителей и участников Олимпийских игр.
Сначала я занималась не только плаванием и ходила на всевозможные секции и кружки: музыкальная школа, танцы, волейбол... Но в четвертом классе пришлось выбрать что-то одно – так я и осталась в плавании. Все мои занятия были осознанным выбором даже тогда – в относительно малом возрасте. Родители всегда давали мне право выбора, за что я им по сей день очень благодарна.
Плавание – важная часть моей жизни уже на протяжении 16 лет, и я с радостью раскрою вам несколько интересных особенностей и ритуалов».
Слюна против тумана
Перед тренировкой или перед стартом на соревнованиях пловцы непременно облизывают внутреннюю часть плавательных очков. А после – споласкивают в воде...
Всем пловцам хорошо известно, что слюна – лучший антифог (от английского fog – туман, прим.). Антифогом называется средство, препятствующее образованию конденсата и капель на внутренней поверхности линз очков. И тратить деньги на эти инновации порой совершенно бессмысленно.
Перчатки, «мешочки», кулаки...
Во время предстартовой разминки можно заметить спортсменов, которые плавают в перчатках, в мешочках на руках и ногах или же элементарно – на кулаках. Спросите – зачем?
Всё предельно просто: такое оборудование позволяет спортсменам хорошо почувствовать воду. Пловцы начинают чувствовать каждый гребок и мельчайшие движения тела в воде. Это позволяет набрать оптимальную скорость и повысить КПД на соревновательной дистанции.
За идеально гладкими ножками – к пловцам
В продолжении темы «чувства воды» стоит отметить, что все пловцы перед главным стартом сезона бреют тело. Если вы вдруг увидите парней с идеально выбритыми ножками – перед вами скорее всего пловец, у которого намечаются важные соревнования. Считается, что «забрить» нужно не только руки и ноги, но и спину с животом. Именно тогда пловец будет чувствовать себя «как рыба в воде».
Купальник – не снаружи, а внутри
На старт пловцы выходят полностью одетыми. Можно встретить спортсменов не только в футболке и шортах, но и в утепленных костюмах, перчатках, шапках и даже в длинных пуховиках. Казалось бы – такая одежда совсем не сочетается с водой и бассейном, но согретое и хорошо размятое тело быстрее и легче активизируется.
Как ускорить метаболизм?
Перед стартом многие пловцы «выбивают» из себя всё плохое за прошедший сезон – примерно так же, как пыль с ковра.
Спортсмен во время разминки наносит на свои мышцы множество шлепков, тем самым согревая мускулатуру и увеличивая приток крови к коже. За счет этого метаболизм в клетках увеличивается и все процессы происходят намного быстрее и эффективнее.
Тренера – за борт
Есть у пловцов традиция – после успешного завершения соревнований спортсмены сбрасывают тренера в воду прямо в одежде, в которой он пришел в этот день.
Мокро? Неприятно? Совсем нет! В этот момент вся команда радуется хорошо проделанной работе и успешно пройденному старту.
«Самая частая поговорка у пловцов является скорее пожеланием перед стартом, – завершает рассказ Ирина. – Поэтому я хочу пожелать «лёгкой воды и быстрых секунд» и тем, кто уже давно живёт в бассейне, и тем, кто только делает первые шаги, вернее – гребки, в нашем виде спорта».
Текст: Дарья Беззубова