Сегодня на повестке дня вырисовалась очень интересная тема. Поддержка мира, поддержка мужа и других людей.
Букав будет много, но я не могу рассказать эту историю без контекста. Благодаря этому тексту, ты многое для себя откроешь.
- что такое детско-родительские травмы и почему важно с ними работать
- чем отличается коучинг от психотерапии
- как за неделю можно сформировать новую стратегию не копаясь в прошлом и получить тонну ресурса для достижения целей
- как излечить себя без таблеток
- как работает психосоматика
- как один разговор может вселить в тебя тонну энергии, осознаний и мотивации
- что такое НЛП и как оно работает
- как одна ситуация из детства может повлиять на всю твою жизнь
- как одно действие может изменить то, что ты избегал 20 лет
Всё это, и не только, через мою личную историю. Ловите свои инсайты, записывайте их и обязательно берите в работу. Это то, что вам даст кратный рост.
___________________
Воскресение, 26 ноября 2023 года. Обычный семейный день. Последний день больничного с двумя сыновьями 3 и 5 лет. И 38 неделя беременности долгожданной девочкой. Всё бы ничего, но букет болячек у всей семьи заставил меня сильно напрячься. Я окутала себя тьмой непрекращающихся мыслей в которых сама и потерялась.
Сначала старший подхватил сопли в саду, мелкий за ним следом. На фоне ослабленного иммунитета прилетела в нашу жизнь ветрянка, бронхит и ринит. Старший огурцом, мелкий на карантин. И вся наша семья начинает в унисон хватать своё. У мужа, откуда не возьмись, грибок на глазах. У меня что-то похожее на бронхит, дикий кашель, сопли рекой, воспаленный хронический тонзиллит, герпес на губе, геморрой на жопе, и все это с огромным животом и в ожидании стремительных родов в этом "супер" состоянии.
Я давно убедилась в том, что лекарства не работают. Да, убрать симптом, но потом снова рецидив, если ты не работаешь с первопричиной. Такой букет болячек дал мне четко понять, что я на что-то сильно не хочу обращать внимания. На то, что уже давно маячит перед носом. И единственное что могло привлечь моё внимание к решению этой проблемы, вот такой букетик. Который довел меня до полного изнеможения и наградил кашей в голове.
В такие моменты жизни, когда ты уже довел всё до крайней стадии, важно не просто облегчать свое состояние тонной таблеток и антибиотиков. А реально идти и решать первопричину того, что с тобой происходит. Можно попробовать поискать ответы самому. Но я всегда рекомендую идти к профессионалам.
Как минимум начни с психосоматики, если это касается болячек. Есть такая волшебная книжка Лиз Бурбо "Твоё тело говорит: люби себя!" (в конце статьи прикреплю ссылку на эту книгу). Это моя настольная книга на любой случай жизни, любая болячка, даже головная боль или сильный ушиб - я смотрю туда и вычисляю почему со мной произошло это. И тут я уже понимаю, куда мне нужно копать дальше, с чем работать, чтобы убрать навсегда эту болезнь из своей жизни и ту неэффективную стратегию, которая тормозит меня в жизни.
Мне повезло (шутка), что мой психолог спит со мной в одной кровати, но как правило мне к нему попасть в разы сложнее чем его клиентам. Но всё же, в выходной день, лежа в кровати, ночью, перед сном. Я смогла открыть свой рот и тихонько попросить, как бы умоляя, поработать со мной.
Целых два часа мы без умолку разговаривали. Точнее шли по точно выверенной системе, чтобы всех моих тараканов разложить по полочкам, каких-то беспощадно растоптать и вытащить из меня конкретные шаги для того чтобы создать новый опыт в своей жизни, для достижения поставленных целей. Не буду расписывать весь тот объемный «пиздец», который мы раскопали. Выделю ключевую мысль.
Я болею ради того, чтобы получать поддержку от мужа.
Конец спектакля. Занавес.
Да, вот так подсознательно и без твоего присутствия может работать этот механизм. Кому-то это покажется банальным. Но нет. У каждого будет свой мотив. Свои причины. И здесь важно вытащить то, что лежит именно в твоих недрах подсознания.
В целом - вполне логично, что со мной произошла такая история. В моей семье мама все тащила на себе, папа всегда был пассивным персонажем. У меня никогда не было схемы в голове как это, получать поддержку от мужа. Но смотря на своих родителей, я понимала, что хочу по-другому. И поэтому я сформировала свою стратегию. Раз я здорова, значит могу делать всё сама. А когда болею - так что встать не могу, можно законно просить помощи.
Нам всегда кажется, что мы действуем исходя из своих умозаключений. Но как же мы ошибаемся в этот момент. Ведь в любой ситуации ты формируешь действия исходя из опыта, который тебе заложили родители. И тут не важно, знаешь ты их или нет. На уровне ДНК тебе уже всё передалось и это твой «пол», твой фундамент, на который ты опираешься совершая любое действие в своей жизни. А сколько «говна» мы хватаем, из того что видим своими глазами и слышим ушами. Общество, которое нас окружало, телевизор на фоне, контент в соц сетях, друзья, книги и подобное - всё это формирует тебя как личность. Формирует модели твоего поведения в той или иной ситуации. А ты об этом даже не думаешь. Всё происходит автоматически.
Одного осознания проблемы и ее причины к сожалению не достаточно. Заставлять себя действовать по-другому не получится. Это просто невозможно. Так как эта нейронная цепочка сформирована в твоем мозгу, и каждый раз сталкиваясь с потребностью «просить помощи у мужа» включается та самая выверенная стратегия.
Как же тогда с этим работать?
Изменить свою стратегию поведения можно двумя путями коучинг и/или психотерапия.
Коучинг не лезет в прошлое, здесь мы работаем на уровне того, что уже имеем. Формируем новый опыт за счет новых действий. Благодаря этому можно быстро и достаточно эффективно увидеть как можно по другому.
Здесь важно не просто сделать какие-то действия, а правильно их вытащить, чтобы совершая эти действия, ты действительно сформировал новую модель поведения.
В моем положении это самый безопасный способ как здесь и сейчас разобраться со своим букетом болячек. Ведь изменив стратегию, болячки будут больше не нужны. И я смогу получать желаемое другим путем.
В коучинге достаточное количество техник, мы в своей работе конечно объединили множество различных знаний и методов, чтобы у человека точно получилось создать новый опыт и не слиться с него.
В конечном итоге у меня получилось 15 конкретных действий, которые мне необходимо выполнить для формирования новой модели поведения. Прелесть нашей методики в том, что эти действия понятны мне и моему мозгу.
Обычно коучи за этим не следят, так как не понимают всю глубину процесса. Очень важно всё доводить до конкретики. Ведь твоему мозгу будет не понятно «я выбираю себя». А вот «сходить на тайский массаж, во вторник пятого числа» очень даже понятная конструкция.
В первый же день я пошла выполнять действия и заметила заметные изменения в своем здоровье, мне стало гораздо легче дышать и двигаться. Так и в поведении с мужем, когда мне необходима была его помощь я шла с твердой уверенностью говорить ему об этом, не пытаясь при этом «изобразить» что я больна и мне нужна помощь.
Таким образом можно разгрести абсолютно любую проблему или задачу. И если ты идешь к профи, то нет необходимости самому выяснять что-то. Просто пришел и говоришь, у меня каша в бошке, и специалист уже сам всё сделает. Задавая правильные вопросы и ведя тебя, словно по ниточке, в глубину твоего сознания. Чтобы ты сам понял откуда это произошло.
Совет: если специалист навешивает тебе свою картину мира - это плохой специалист. Я как профессионал никогда не осуждаю человека, не принимаю за него решения, не навязываю ему своего виденья. Я просто задаю вопросы и повторяю его же формулировки. Человек сам погружается туда, куда ему нужно и достает всю необходимую информацию.
Психотерапия - работает с первопричиной, убирает то самое травмирующее событие из прошлого, благодаря которому сформировалась определенная модель поведения. Убрав этот триггер, ты освобождаешься от тех «оков» и можешь написать с чистого листа новую стратегию поведения.
В моем случае было полное отсутствие понимания, что такое поддержка от мужчин. Я знала, что могу положиться только на себя, потому что видела только эту конструкцию в поведении моих родителей и высшего поколения. Все женщины, мои бабушки, и прабабушки, были одни и справлялись со всем в одиночку.
Когда мы идем работать с проблемой через прошлое, мы всегда используем методы НЛП (НейроЛингвистическое Программрование). Попробовав тонну методик работы с травмирующим опытом, я не встретила методику лучше чем НЛП, потому что именно в ней собранно всё то, что важно для полноценной работы.
Но! В моем положении применять эти методики, погружаться в этот опыт, в свое детство, не самое лучшее занятие. Женщина вынашивающая и кормящая своего ребенка, должна быть вся там. И любое болезненное воспоминание может привести к необратимым изменениям в настоящем. Потеря ребенка на ранних сроках или потеря молока при кормлении грудью. Это происходит за счет серьезной перестройки всего тела, всего гормонального фона.
Поэтому, работа с травмирующим опытом, с первопричиной твоих сегодняшних «болячек», это очень серьезная штука. И к этому нужно относиться со всей ответственностью. Когда ты погружаешься в этот опыт и перестраиваешь там всё, меняется твоя реальность, порой очень сильно. Да, меняется в лучшую сторону, но порой отваливается то, к чему ты сильно мог прикипеть сердцем.
Когда я прорабатывала сферу отношений и наконец вышла к своей цели «встретить мужчину своей мечты» и встретив его через неделю в реальности, я целый день блевала. Почему? Потому что мой организм, моё тело, мозг, осознало, что «всё, обратной дороги нет». Ты заходишь в этот поезд и едешь в другую жизнь. Да! Ту о которой я мечтала всегда. Но так страшно расставаться с привычным для тебя миром. Поэтому начинает накатывать, когда наши желания РЕАЛИЗУЮТСЯ. Вот такой интересный парадокс, который я называю «страх необратимых изменений».
Сейчас я не расскажу тебе, как я погружалась в свой опыт, убирала травмирующее событие и что я осознала и поняла. Это была бы очень увлекательная история. Но с этим я поработаю только тогда, когда дам всё необходимое своей новорожденной дочке.
Но понимая все процессы, я не могла оставить это без внимания. Поэтому, имея возможность поговорить со своей мамой, я решила узнать, что же значит поддержка для неё и как она ощущала её от папы. Чтобы я сейчас, на уровне мыслей, могла зацепиться за новый образ, который я не видела, будучи маленькой девочкой.
Мы созвонились с мамой и разговаривали об этом около получаса. Я открыла для себя так много закономерностей, на которые раньше даже не обращала внимания. И пазлик стал выстраиваться в одну единую картинку.
Безусловно этот разговор повлияет на меня, на моё поведение. Но важно после этого, всё равно пойти в глубинную работу. Чтобы выстроить новую модель поведения на автоматическом режиме, не задумываясь об этом.
Мои инсайты от разговора с мамой.
Я никогда не думала что моё тотальное доверие к миру - привила мне моя же мама. Наш разговор начался именно с этого. Банальная совершенно фраза «Бог дал ребенка - даст и на ребенка» подействовала на мою маму весьма положительно. Не смотря на разные жизненные ситуации, у моей мамы всегда было решение. Она точно знала, что это всё пройдет. Но при этом она никогда не сидела на попе ровно, лишь бы ей откуда то счастье привалило. Она просто с внутренней уверенностью и непоколебимостью шла дальше.
Я в своей жизни ещё больше усилила это убеждение. И даже будучи 19 летней девчонкой, я объясняла своему мужчине, что для рождения ребенка не нужны квартиры, машины и т.д. Я его буквально в этом переубедила и благодаря этому спустя полгода после свадьбы я забеременела. Не имея ничего. Но имея самое главное, что я хотела. Хотели мы вместе.
И вот на этом доверии к миру и постоянных действиях к своим целям, мы очень даже хорошо справлялись. Даже в самые трудные времена, мы просто знаем, что Бог нас любит, и всё будет хорошо. Мы не верующие в обычном понимании этого слова. Но я использую эти фразы, чтобы было понятно каждому о чем я тут пишу.
Доверие к миру. Оказалось, что это во мне есть по определению благодаря моей маме.
О, вспомнила ситуацию из детства, где это доверие было прям явно зашито мне на подкорку.
Мне было 4 года, я шла с папой в парк, там где нужно было переходить дорогу, по светофору, я перешла сама. Папа остался на той стороне (понаблюдать). А я даже не обернулась, чтобы посмотреть идет он за мной или нет. Я на столько доверяю пространству, что в моей голове нет даже мысли, что что-то случится плохое. Поэтому этого и не случается. Видимо в голове у папы, тоже с этим было всё ок.
Дальше я все пыталась вытащить из своей мамы «ну как, как папа тебя поддерживает». Она конечно говорила мне о том, что всю жизнь всё делала сама. Даже подметила, что когда я задала ей этот вопрос, ей стало не по себе, и она вообще не хотела говорить на эту тему, потому что приходилось лезть во внутрь себя.
Моя мама очень сильно изменилась за эти 8 лет, что я копаюсь в себе. Даже больше, ведь неудобные вопросы я начала задавать ещё раньше. И это заставляло её задумываться о своей жизни. И я вижу как она меняется. Не сразу. Но семечко закладывается и через время пробивается росток. Человека изменить невозможно, даже не пытайтесь. Но вот заложить какую-то благую мысль, чтобы со временем она проросла - можно. Это тебе лайфхак. Как сделать так, чтобы твои близкие менялись ;) Сказали и отъебались от человека :) Дальше это уже его процесс.
В конце у меня всё таки получилось зацепиться и увидеть как папа оказывал поддержку маме, и это на столько оказалось мощным, что просто ВАУ. Мы так часто проваливаемся в сплошной негатив, что не видим того, что на самом деле дает нам мир и близкие люди. Нам кажется это каким то мелким, не значимым. Но именно благодаря этому мы становимся теми кем являемся.
Мой папа всю жизнь давал маме СВОБОДУ. Он никогда и ни в чем её не ограничивал. Он принимал её такую какая она есть. И это ей позволило реализовать весь свой потенциал.
Первая причина для развода - когда твой партнер ограничивает твое развитие.
И папа в этом смысле выиграл. Даже то, что касалось его самого, он все равно соглашался с ней и она делала то, что хотела. Один из примеров.
Папа имел прописку в квартире своего отца, но никто никогда даже не думал, что он там будет жить. Тем более с мачехой. Но моя мама зная свои права, просто решила переехать туда. И несколько лет они жили в этой квартире с ребенком. Тогда были сложные времена, и это по факту решило их проблему с жильем. Сам папа был на такое не способен, он не любит доставлять дискомфорт другим людям, даже если это ему принадлежит по праву. Но моя мама хватает от жизни свой кусок сполна. Папа не стал мешать ей. Он просто поддержал её и она сделала то что хотела.
И таких ситуаций в их жизни за 35 лет было масса. Да, конечно маму расстраивает тот факт, что папа пассивен и не закрывает материальную сторону так, как это делает она. Но! Он уже сделал много в тот момент, когда выбрал дать ей свободу. И по мне, это дороже любых денег. Ибо жить в золотой клетке - это обречь себя на смерть.
Мама у меня очень крутая, она эксперт в своем деле, зарабатывает много денег, умудряется обеспечивать всю семью и всем помогать. Она делает то, что хочет. Говорит всё прямо. И благодаря этому может открыть любую дверь. Её стремления, её свободу никто не запер, и она реализовала весь свой потенциал.
Кто знает меня лично - уже могут убедиться в том, что у меня это есть по определению. Поэтому я всегда выражаюсь как хочу, если мне что-то надо я это обязательно этого добьюсь. И нет никаких преград. Это ещё раз доказывает тот факт, что наш род, это наша сила. Наша опора и фундамент. Не принимая это, мы разрушаемся. Ибо без фундамента дом стоять не будет!
Уже к концу разговора, её осенило. Самый большой вклад, который сделал папа в нее. Это было самой главной поддержкой. Когда она сидела в первом декрете он обеспечивал семью, не много конечно, как мог, но он делал это. И ключевое событие, которое в корне повлияло на всю их дальнейшую жизнь. Он купил маме обучение на бухгалтера в размере месячной зарплаты.
Как шутит папа, это стало самым выгодным вложением, которое до сих пор приносит дивиденды.
Моя мама по сей день работает бухгалтером, и уже много лет она это делает самостоятельно. Ведет фирмы и хорошо на этом зарабатывает. Она всегда учится чему-то новому и поэтому к ней толпами обращаются люди. Она буквально знает ответ на любой вопрос в этой сфере.
На этом наш с ней диалог закончился, потому что пока мы разговаривали ей позвонили 100500 раз по работе)) и я пошла это всё осмысливать.
Я была в приятном шоке от рассказанного. Я очень сильно наполнилась этим разговором, судя по голосу мамы, она тоже. Я увидела то, что никогда не видела раньше. Я поняла, что я в своей жизни действую точно так же. Что мой муж для меня делает тоже самое просто по определению. И делает это лучше, в большем объеме и при этом ещё и обеспечивает меня полностью, чего не смог сделать тогда папа. Но вот эта основа, вот этот фундамент, заложили они! И Я ЕГО ПРИНИМАЮ В ПОЛНОЙ МЕРЕ. Я хочу опираться на такой крутой опыт.
Вот что может дать 30-ти минутный диалог с родителем. Тебе только кажется, что родители чего-то не дали. Просто ты обращаешь внимание не на те вещи. Ты ищешь в грязном белье. А надо искать в чистом. И даже если тебе кажется что твой отец мудак, потому что он тебя не обеспечивал. То обрати внимание на то, что он дал и это может оказаться дороже денег.
У каждого свой контекст, безусловно. И даже самые ужасные истории, самый травмирующий опыт, можно перевернуть во благо. Именно этим мы и занимаемся в своей практике. Ты сам выбрал таких родителей, чтобы стать тем кем ты являешься. И твоя задача принять весь тот опыт и вывести его из негативных снимков, в яркие красочные фотографии.
Эти осознания дают мне силу и открывают глаза на мою жизнь. Я начинаю благодаря этому видеть, где меня поддерживает мой муж. Больше это ценить. И что самое главно замечать, что мне для этого болеть не нужно. Что я могу просить помощи и поддержки просто так.
Есть ситуации, которые решаются легко, даже таким путем. Коучингом или простым разговором с мамой. Это действительно так так работает. Твоя система перестраивается, старые шаблоны разрываются и мозг формирует новый сценарий, новую стратегию поведения.
Но нужно признаться, что достаточно часто нет возможности поговорить с родителями, даже если они живы и здоровы. Кто-то не готов на контакт, кто-то может не вспомнить того события, которое помнишь ты. Кто-то в процессе может переругаться тысячу раз.
Я тоже проходила такой опыт. И не всегда могу услышать то что хочу. И для этого существуют методики, которые позволяют погрузиться в любой свой опыт и раскрасить его другими цветами. Увидеть то, чего не видел раньше.
Приведу последний пример. И ты поймешь как всё тесно взаимосвязано.
У меня с детства проблемы с дыханием, с носом. Это реально мне мешает жить, я до сих пор с этим ничего не сделала. Я на столько к этому привыкла, что просто не могу собраться и исправить свой нос, вылечить хронические заболевания.
Благодаря последним событиям, я решила пойти на конец таки к лору. Чтобы понять нужна мне операция или нет, на сколько все серьезно.
Оказалось, что у меня действительно смешены хрящи, из за этого мне трудно дышать. Врач сказала, что это от удара. Но я никогда не билась носом и никаких операций не делала.
Я села в машину, рассказала мужу, а он такой резко «а может это папа». Я сначала не поняла. А потом до меня доехало. Мне было лет пять, я чем-то очень разозлила папу. Была зима, толи сапоги я не туда поставила, то ли ещё что-то. Ещё и скорее всего дерзила ему в ответ. И он мне ударил в нос. Так сильно, что у меня пошла кровь. После этого он стоял на коленях, чуть не ли плача, просил моего прощения, говорил о том как он меня любит и всё такое.
Мы эту ситуацию как раз таки разбирали с позиции любви, что прежде чем мне получить ЛЮБОВЬ, мне надо «втащить в нос». То есть я подсознательно, для получения слов любви от мужа, делала что-то не по его, злила его, он срывался, я получала в тык, а потом он извинялся и говорил что любит. Мы это всё долго убирали из моей головешки. Чтобы выстроить нормальную модель поведения.
Но дыхание и этот удар в нос я никогда не связывала. И у меня просто сразу сошелся весь пазлик. Как только я иду делать что-то не по правилам, и проявляю свою дерзость, меня бьет по носу. Но только теперь это не удар кулаком, а насморк, бронхиты, и воспаление всех моих хронических заболеваний блокирующих моё дыхание.
Более того, за счет изменения моих хрящей, я в принципе затруднено дышу. А значит в целом, я не реализую то, что хотела бы. То есть чаще всего я даже не поднимаю попу с дивана. А если и поднимаю то меня накрывает сразу болячками.
И не смотря на все мои достижения, я могла бы сделать гораздо больше. Но я правда не имела сил это делать. И я никогда не могла понять почему меня так вечно колбасит.
Я осознала, почему я болела так часто в школе, почему у меня появилась неожиданная аллергия на кошек, когда я раньше спала с ними в обнимку. У меня блин, всё сошлось в пазлик.
Благодаря одному действию. Я наконец то сходила к лору! С намерением изменить то, что избегала всю свою жизнь.
Когда я откормлю малышку, я обязательно верну себе нормальное дыхание, сделаю операцию. Вылечу хронические болячки и через тело, и через голову, зайдя в отработку, убрав этот травмирующий опыт. И я точно знаю, что это даст охренеть какой скачок в моей жизни. Я уже знаю как это работает, не только на мне. Но и с теми, с кем работаю сама.
Я знаю, что это всё может не укладываться в твоей голове сейчас. И где-то тебе будет трудно понять причинно следственные связи. Но это работает именно так. И я как следователь, каждый раз нахожу новые интересные улики, которые помогают разгадать целое дело.
Надеюсь, что эта статья тебе поможет найти закономерности в своей жизни, чтобы понять, что тебе есть с чем работать, куда расти и что это не так трудно как может сначала показаться. Всё возможно изменить, если сильно захотеть. И помни, твое тело с тобой разговаривает! Начни с него. Там живут самые сильные триггеры. Которые сильно могут изменить твою жизнь.
_________________________
Благодарю тебя за прочтение статьи. Обязательно пиши свою обратную связь в комментариях, поделись тем, что для себя забрал. Задавай свои вопросы, разберемся вместе.
Если ты захочешь глубинно поработать со своими триггерами, пиши мне в телеграмм. Я помогу тебе разобраться в твоих ситуациях, прийти к любой цели за несколько консультаций.
Как и обещала, кидаю ссылку на книжку, купите ее на Литрес, так будет удобнее пользоваться. Ты просто вбиваешь любую болячку в поиск и читаешь её значение. В конце книги есть практика, которая поможет разобраться тебе со своим заболеванием.
«Твое тело говорит: люби себя! https://litres.ru/39962308