В этой статье расскажем, как повысить вибрации. С помощью простых и эффективных техник вы почувствуете, что энергия проникает в каждую клеточку вашего тела, раскрывает скрытый потенциал и позволяет вам достигать большего во всех сферах жизни.
Что такое вибрации человека
Современные ученые пришли к выводу, что все в нашем мире на квантовом уровне состоит из энергии. Эта энергия постоянно движется, что создает колебания. Это и есть вибрации.
Волны определенной частоты излучают не только люди, но и абсолютно все предметы, и даже мысли и эмоции.
Каждый человек излучает определенные энергетические колебания, которые формируют его ауру и влияют на окружение. Чем выше вибрации, тем чище энергетическое поле. И тогда он здоров, энергичен, приятен в общении. Он становится везунчиком, ведь на высокие вибрации притягиваются соответствующие позитивные события и гармоничные люди.
Что значит повышать вибрации
Повышение вибраций означает увеличение частоты и качества вашей энергетики.
Научные исследования показали, что высокочастотная энергия связана с положительными эмоциями, такими как радость, благодарность и состояние потока. Когда вы находитесь в этих состояниях, ваш мозг функционирует на оптимальном уровне, освобождает гормоны счастья: дофамин, серотонин и эндорфины. А они поддерживают ваше физическое и психическое здоровье.
Кроме того, эмпирические исследования показали, что когда вы излучаете положительные волны в окружающий мир, то привлекаете к себе подобные энергии. Это может привести к лучшим межличностным отношениям, большему успеху в работе, привлечению позитивных событий и возможностей. Вы открываетесь чему-то новому в жизни и легко достигаете своих целей.
Важно понимать, что повышение вибраций не означает, что вы должны постоянно находиться в состоянии ликующей радости. Это, скорее, означает, что лучше стремиться к более позитивным и гармоничным состояниям, осознанно работать над своим эмоциональным и духовным развитием.
Картинка
На каком уровне вибраций вы сейчас находитесь
Известный на весь мир доктор медицинских наук, психиатр и духовный наставник Дэвид Хокинс предложил шкалу. На ней можно наглядно увидеть, где вы сейчас находитесь по уровню вибраций и какие ступени вам нужно преодолеть, чтобы их повысить.
Здесь используется диапазон частот от 0 до 1000. Самый негативный уровень - это унижение и позор. В этом состоянии вибрации человека самые низкие.
Наивысший уровень - это просветление, Чистое Сознание.
Но для комфортной жизни вполне достаточно быть на средних полосах голубой зоны.
Зачем повышать вибрации
Повышение вибраций имеет множество позитивных эффектов. Снижение вибраций, наоборот, может привести к апатичному и несчастному состоянию, болезням и негативным ситуациям.
Итак, что же вам даст повышение своих вибраций?
1. Улучшите свое эмоциональное состояние. Вы избавитесь от отрицательных эмоций (например, страха, гнева, злости и сожаления) и замените их позитивными (такими как любовь, радость, благодарность и удовлетворенность жизнью).
2. Поправите здоровье. Ваше физическое состояние будет вас радовать, потому как ваш организм придет к гармонии и балансу. Вы начнете замечать положительные изменения в своем самочувствии и станете более устойчивыми к стрессовым ситуациям.
3. Станете магнитом для удачи. Высокие вибрации освобождают поток положительных эмоций, приносящих радость, благодарность и любовь в вашу жизнь. Излучая эту позитивную энергию, вы становитесь магнитом для счастливых событий и благоприятных возможностей.
4. Расширите сознание. При повышении вибраций ваше сознание расширится, вы начнете воспринимать мир более широко и глубоко. Будете осознанным и сможете легко пребывать в моменте “здесь и сейчас”, то есть в состоянии присутствия.
Какие шаги нужно предпринять, чтобы повысить свои вибрации?
Медитируйте
Суть медитации заключается в осознанном сосредоточении на моменте “здесь и сейчас”. Она позволяет забыть о повседневных заботах и проблемах и войти в глубины своего внутреннего "я".
Когда вы достигаете этого состояния, то соприкасаетесь с более высокими частотами, и ваши вибрации начинают повышаться. Это подобно настройке на правильную волну, чтобы получить ясный и чистый сигнал.
Медитация позволяет отпустить весь негатив и напряжение, которые вы носите с собой, как лишний балласт. Освободившись от них, вы ощутите внутреннюю гармонию и спокойствие. Медитация - это как освежающий душ для ума, который очищает вашу энергетику.
Когда ваши вибрации поднимаются, вы начинаете привлекать в свою жизнь больше положительных событий. Находите баланс между работой и личной жизнью, обретаете уверенность и начинаете привлекать к себе энергию, которая позволяет улучшить все сферы жизни.
Не пренебрегайте физической активностью
Активное движение - это неотъемлемая часть пути к гармонии и равновесию. Когда вы заботитесь о своем теле, оно становится здоровым и сильным - и это отражается на наших энергетических центрах. Ведь они просыпаются, наполняются энергией и начинают работать на все сто.
Еще одним замечательным эффектом физических упражнений является высвобождение эндорфинов - природных антидепрессантов и прекрасных средств для борьбы со стрессом. В результате блоки в вашей энергетической системе растворяются, а ваш вибрационный уровень начинает стремительно подниматься.
Но спорт не только улучшает ваше энергетическое состояние. Он также помогает осознать свое тело, лучше понять его сигналы и потребности. Когда вы находите гармоническую связь между умом и телом, то с легкостью достигаете состояния равновесия и гармонии.
Осознайте свою потребность в движении, встречайте каждую тренировку с энтузиазмом и полностью погружайтесь в процесс. Ваше тело будет благодарно, а ваша энергетическая система - более сбалансированной и готовой для новых подъемов.
Нормализуйте свой сон
Когда вы спите, ваш организм восстанавливается и регенерируется. Сон влияет на все аспекты вашей жизни - на физическое здоровье, эмоциональное состояние, умственную работу и даже духовные практики.
Если вы мало и плохо спите, то можете столкнуться с проблемами концентрации, снижением активности, перепадами настроения, а также болезнями и различными расстройствами.
А достаточное количество сна, позволяющего вам качественно восстановиться, поддержит баланс энергетики. Что также влияет на повышение вибраций.
Будьте в окружении людей с высокими вибрациями
Люди с высокими вибрациями обычно испытывают больше положительных эмоций. В процессе общения с ними вы впитываете их позитивную энергию, что улучшает ваше собственное состояние.
Замечали, что пообщавшись с токсичным человеком, ощущаете головную боль, плохое настроение и прочее? А после занятия с трансформационным тренером, коучем вы, наоборот, отлично себя чувствуете. Ощущаете подъем, воодушевление и летаете, как на крыльях.
Дело не только в том, что специалист с вами поработал. Даже если вы просто 5 минут поговорите с таким человеком или пообщаетесь с ним в переписке, то заметите улучшение своего состояния.
Это происходит потому, что ваши энергетические поля некоторым образом синхронизируются с людьми, с которыми вы общаетесь, или которые просто находятся рядом с вами. Вы неосознанно сонастраиваетесь с ними как радиоприемники. В результате получаете пользу от энергии людей с высокими вибрациями, которая «подтягивает» ваше собственное энергетическое поле. А от общения с неприятными, “тяжелыми” людьми ваши вибрации, наоборот, понижаются.
Однако это не означает, что вы должны исключать из своей жизни людей с негативной энергией. Каждый человек имеет свои собственные уникальные жизненные обстоятельства и опыт. Важно быть открытыми и терпимыми к различным типам людей.
Имея понимание мощи и влияния энергии, окружайте себя позитивными людьми и уделяйте время занятиям, которые приносят нам радость и позитивные эмоции.
Работайте с чакрами
Работа с чакрами является одним из способов повышения вибраций. Чакры – это энергетические центры в вашем теле, которые влияют на ваше физическое, эмоциональное и духовное состояние.
Когда чакры не заблокированы и находятся в гармонии, они вибрируют на высокой частоте, что отражается на здоровье и общем благополучии.
Вы можете открыть и очистить свои чакры, а также усилить их энергетический поток. Это позволит освободиться от негативной энергии, блоков и ограничений, которые могут снижать ваши вибрации.
Подробно прочитать про диагностику чакр и узнать, в каком они состоянии, можете в этой статье.
Почаще бывайте на природе
Природа оказывает благотворное влияние на всех нас. Свежий воздух, солнечный свет, звуки дождя или бегущей реки создают приятную атмосферу, вызывают положительные эмоции и позволяют отключиться от проблем. А это способствует повышению вибраций.
Природа обладает множеством красок, запахов, текстур и звуков, которые активируют ваши чувства и ощущения. Созерцание красоты пейзажей, наслаждение пением птиц, обоняние ароматов цветов - все это способствует расширению сознания и повышению чувствительности.
Когда вы становитесь более осознанными и открытыми к окружающему миру, ваши вибрации повышаются.
Употребление здоровой пищи
Здоровая пища, такая как фрукты, овощи, цельные зерна и орехи - богата энергией. Такая еда обычно состоит из чистых и натуральных ингредиентов, свободных от химических добавок и обработки.
Внутри этих даров природы есть не только витамины и минералы, но и антиоксиданты, которые защищают ваш организм от свободных радикалов и позволяют ему функционировать на оптимальном уровне, а также способствуют повышению энергетических вибраций.
Практикуйте прощение
Прощение - это акт освобождения себя от обиды, негатива и разочарований, которые вы пережили в результате душевных ран.
Однако, это не означает просто забыть о прошлом и вернуться к нормальной жизни. Вам придется столкнуться с болезненными эмоциями, разобраться в них и осознанно их отпустить.
Это откроет возможности для роста и трансформации. Прощение помогает преодолеть обиды и разочарования прошлого, что освобождает вашу энергию и позволяет сосредоточиться на настоящем.
Кроме того, практика прощения способствует избавлению от токсичных отношений. Когда вы прощаете тех, кто причинил вам боль, то открываете двери для новых и более здоровых отношений с другими людьми. Таким образом, прощение поможет вам выйти из замкнутого круга обид.
Когда вы прощаете, то каждый раз отдаляетесь от низкочастотных эмоций, таких как злость, обида и месть, и приближаетесь к состоянию любви, равновесия и сострадания.
Если решите практиковать прощение, то лучше начните с самого себя. Примите свои прошлые ошибки и неудачи. Это освободит ваш ум и даст возможность буквально начать свою жизнь с чистого листа.
Помните о благодарности
Практика благодарности – это мощный инструмент, который позволит вам повысить свои вибрации и улучшить качество жизни.
Одна из практик, которую мы рекомендуем – ведение дневника благодарности. Каждый вечер перед сном записывайте минимум пять вещей, за которые вы благодарны в этот день.
Это способствует изменению фокуса внимания с проблем на положительные события. Вы будете замечать мелочи, которые прежде ускользали от вашего взгляда, или которые вы воспринимали как должное.
Также не забывайте выражать свою признательность окружающим людям. Отправить благодарственное сообщение, написать письмо или просто сказать “спасибо” – это маленький жест, который оказывает большое влияние на вас и всех вокруг.
Также в течение дня находите моменты, за которые вы чувствуете признательность. Например, когда вы пьете чашку ароматного кофе или наслаждаетесь прекрасным закатом. Закрепите эти положительные мгновения в своей памяти.
Будьте благодарными за то, что уже есть в вашей жизни, и вы увидите, как она начнет меняться к лучшему.
Самый важный шаг
Если ваши вибрации понижены, то мало просто стараться их повысить. Это значит, что ваша энергия куда-то утекает, что в энергетике есть “прорехи”. А сколько ни лей воду в дырявое ведро, оно все равно не наполнится.
Поэтому самое важное на пути повышения вибраций - в первую очередь устранить оттоки энергии. Для этого нужно понять, какие блоки и зажимы тянут из вас энергию, и устранить их.
На нашем бесплатном онлайн-уроке “На связи с Источником” мы даем эффективную технику для диагностики своей энергетики. Вы сможете сделать ее сами, даже если вы новичок и впервые столкнулись понятием “повышение вибраций” и “чакры”.
- Вы определите, куда сейчас утекает ваша энергия. Осознаете, что именно влияет на ваше эмоциональное состояние и здоровье, мешает реализации и приводит к конфликтам в отношениях.
- Также составите пошаговый план для восстановления целостности своей энергетики и повышения уровня энергии в жизни в 2-3 раза.
- Узнаете, как восстановить свою связь с Источником и получать бесконечное количество энергии для счастливой жизни и реализации всех своих планов и желаний.
Более подробно об открытом уроке "На связи с Источником" можно узнать здесь.
Мы гарантируем, что каждый участник получит ценные знания, мощные практики и точно сможет повысить свои вибрации.
Присоединяйтесь к нашему каналу в телеграмм.