Зачем я ношу очки, если у меня 100% зрение?
Я очень часто ношу очки. Когда я общаюсь с людьми, они часто спрашивают меня о моём зрении, на что я спокойно отвечаю, что оно у меня идеальное. Так зачем же мне понадобились очки? И почему я вообще ношу их при 100% зрении?
В современном мире мы проводим огромное количество времени за гаджетами: (смартфоны, планшеты, компьютеры и т.д.) Как известно, все эти устройства излучают синий цвет и ультрафиолет. Но мало кто знает реальный вред от такого излучения.
Влияние синего излучения на зрение.
Каждый из нас знает, что излучение от гаджетов портит зрение. Всё дело в том, что если света недостаточно, синий цвет рассеивается, не достигая хрусталика, тем самым вызывая снижение чёткости изображения и напряжение глаз. Помимо этого появляется сухость и раздражение.
Влияние синего излучения на (гормон сна).
Так получилось, что именно излучение синего цвета влияет на выработку гормона сна - мелатонина. По сути, синий цвет обманывает наш организм, подавляя мелатонин и нарушая биологические процессы, связанные с биоритмами дня и ночи. Именно поэтому врачи рекомендуют за час до сна откладывать все гаджеты. Следуя этой рекомендации, вы улучшите качество сна в несколько раз.
Так что же делать?
На помощь нам приходят специальные очки с эффектом блокирования ультрафиолетовых и синих лучей. Их также называют "компьютерными очками". Хочу обратить ваше внимание, что очки не блокируют полностью синий цвет, это значит, что вы всё также будете видеть синий цвет на вашем экране. Очки снижают интенсивность этого света, тем самым уменьшая напряжение на глаза.
Если коротко:
Очки, блокирующие излучение, просто маст-хэв для любого человека. Они красиво выглядят и защищают ваши глаза от излучения гаджетов. Самое главное - подобрать очки именно под остроту зрения (ваши параметры) и ваше лицо, тем самым они будут не только защищать ваши глаза, но и дополнять ваш образ.
Профиты от компьютерных очков:
- Сохранение здоровья глаз.
- Уменьшение напряжения на глаза.
- Прекращение сухости глаз (они не будут краснеть).
- Улучшение сна.
- Улучшение общего настроения.
Мои рекомендации:
- Очки:
Если у вас хорошее зрение: Как я уже писал выше, подберите себе очки, которые будут красиво смотреться на вашем лице. Приобрести такие очки можно на маркетплейсах, таких, как OZON, WildBerries, Amazon. Это самый простой вариант. Очки бывают разного ценового сегмента: дешевые (500 р.), средние (800-1000 р.) и дорогие (2000-15000 р.). В целом, я не особо вижу смысла переплачивать, так как все эти очки выполняют одну и ту же функцию: "блокируют излучение". Переплата происходит за внешний вид (форму линз, оправу, бренд).
Если у вас есть проблемы со зрением: В таком случае, необходимо обратиться в оптику, чтобы они правильно подобрали или изготовили специальные линзы на "+" или "-" с поглощающим эффектом синего цвета. - Старайтесь минимизировать использование гаджетов и обязательно используйте специальную функцию, которая уже давно встроена в гаджеты - "Ночной режим". Такой режим уменьшает количество синего света, излучаемого экраном, тем самым уменьшая нагрузку на глаза.
- Делайте разминку для глаз, а также просто отдыхайте.
Не стоит забывать!
Во всём необходимо знать меру, не нужно постоянно ходить в таких очках. Используйте их только во время работы с гаджетами; в остальных случаях (при прогулках, занятиях спортом, отдыхе и т.д.) не используйте очки.
Спасибо, что прочитали. Надеюсь, вам будет полезно.