В зимнее время организм испытывает настоящий стресс, подвергаясь воздействию таких неблагоприятных факторов, как холод, температурные перепады или сухой воздух в помещении. Кроме того, многие люди замечают, что их зубы начинают болеть, «ныть» или сильнее реагировать на внешние раздражители. Врач-стоматолог и основатель стоматологической клиники Луиза Автандилян объяснила aif.ru, что провоцирует боль в зубах зимой, а также рассказала, как сохранить здоровье улыбки независимо от месяца на календаре.
Что провоцирует боль в зубах?
В первую очередь важно понимать, что здоровые зубы никогда не реагируют на холод. Действительно, холодный воздух может спровоцировать появление болевых ощущений в ротовой полости, но только в том случае, если у человека уже имеется стоматологическая проблема — например, глубокое кариозное поражение (открытая полость на поверхности зуба) или воспаление зубного нерва (периодонтит, пульпит). Дело в том, что в результате переохлаждения воспалительные процессы в организме усиливаются, что и вызывает острую боль и дискомфорт.
Помимо этого, зимой зубы могут разболеться на фоне дефицита микроэлементов — кальция, фтора, а также из-за недостаточного потребления витамина D, который непосредственным образом участвует в процессе усвоения данных минералов в организме.
Зубная боль, вызванная холодом, может быть связана с дефектами эмали (деминерализация или истончение), поскольку сколы на ее поверхности делают зубы более восприимчивыми к внешним воздействиям. Стоит сказать и о том, что микротрещины на зубной эмали могут появляться вследствие температурных перепадов — например, если человек пьет горячие напитки на морозе (многие любят пить кофе по дороге на работу), а также дышит ртом или подолгу разговаривает на улице в холодную погоду.
Чтобы поддерживать красоту и здоровье улыбки в зимнее время, важно научиться правильно ухаживать за полостью рта, не забывая о мерах профилактики.
Есть несколько вариантов профилактики боли в зубах зимой.
Защита от холода
В первую очередь во избежание возникновения гиперчувствительности зубной эмали рекомендуется защищать зубы от агрессивного воздействия низких температур. Во время прогулки на свежем воздухе старайтесь дышать носом, подолгу не разговаривать на морозе и не употреблять горячие напитки и пищу. Одевайтесь как можно теплее, ведь большинство стоматологических проблем обостряется в зимнее время как раз таки на фоне переохлаждения и снижения иммунитета.
Полноценный рацион
В зимний период важно следить за своим питанием. Употребляйте больше овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами. Также не забывайте о приеме витаминно-минеральных комплексов, особенно витаминов D и C, которые укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье зубов и десен — выбрать наиболее подходящий препарат вам поможет специалист.
Увлажнение
Сухой воздух в квартире или офисе из-за работы отопительных систем может привести к пересушиванию слизистой оболочки полости рта, что вызывает дискомфорт и повышает риск развития заболеваний десен. Поэтому зимой воздух в помещении рекомендуется увлажнять, используя специальные приборы, а также следить за количеством потребляемой жидкости.
Регулярная гигиена
Чистить зубы необходимо минимум два раза в день — утром и вечером после еды. Для этого используйте зубную щетку средней жесткости и качественную зубную пасту, исходя из ваших индивидуальных потребностей — в зимнее время оптимально применение средства с реминерализующими свойствами. А завершать рутинные процедуры рекомендуется очищением межзубных промежутков при помощи ирригатора или зубной нити.
Уход в течение дня
Также не забывайте о гигиене полости рта на протяжении всего дня, особенно после еды, — пользуйтесь зубной нитью (флоссом), которая помогает удалить остатки пищи и зубного налета из межзубного пространства, предотвращая размножение патогенных микроорганизмов во рту, а вместе с тем и развитие кариеса.
Профессиональная чистка зубов
Один-два раза в год рекомендуется проходить профессиональную чистку зубов у стоматолога. Процедура позволяет удалить из труднодоступных мест зубной камень и пигментированный налет, которые могут стать причиной развития множества стоматологических заболеваний — стоматита, гингивита и пародонтита.
Тщательный и грамотный уход за зубами в зимний период — это лучшая профилактика заболеваний полости рта. Соблюдая простые правила гигиены и регулярно посещая стоматолога — делать это следует каждые полгода, — вы сможете сохранить здоровье своих зубов и десен на долгие годы.
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ