Многие люди в начале декабря или немного раньше начинают чувствовать усталость, эмоциональное выгорание, сонливость и апатию. И в этом нет ничего удивительного. Всему есть объяснение. Зимой в наших широтах мало солнечных дней и наш организм автоматически начинает «депрессовать». После ярких красок осени и богатого урожая природа засыпает, чтобы набраться сил перед новым сезоном. А человек – часть природы и он не исключение из этого правила. Нам хочется больше спать, есть, меньше двигаться и грустить.
Чрезмерное употребление кофе в этот период конечно на какой – то период придает бодрости организму, но позже наступает истощение.
Что же делать, спросите вы?
Остановиться и подумать, что для вас действительно важно в данный момент. Понять, так ли необходима организация и посещение различных предновогодних мероприятий, беготня по магазинам и выбор подарков. Может быть стоит прислушаться к себе и замереть. Пожалеть свой бастующий организм и в дальнейшем сберечь здоровье?
Порадуйте себя движением. Подойдет плавание, танцы, поход на каток, лыжи на выходных с семьей, покатушки с горы на взятых у детей плюшках, поездка на зимнюю дачу, сауна, хаммам, массаж с ароматными маслами, спа-процедуры. Примите ванну с солями или водяными бомбочками. Сходите к косметологу или массажисту. Все эти масочки, скрабики, кремики, суфле и сыворотки очень психотерапевтичны для женщин, особенно перед праздниками, ведь каждой из нас так хочется волшебного преображения.
Сходите в кино или театр, посетите выставку известного художника, возьмите на тест – драйв дорогую машину. Позитивные эмоции мигом выгонят из вас тоску и печаль. И конечно, посвятите время любимому хобби или научитесь делать что –нибудь своими руками заново. Творческий процесс может полностью вытеснить негативные установки и невеселые мысли.
Подумайте о душе, ведь во всех религиях существует традиция предпраздничного поста, когда душа словно уходит внутрь, чтобы напитаться новыми ресурсами и вернуться обновленной с желанием любить мир, дарить радость и жить в согласии с самим собой. Не обязательно идти в церковь можно стать волонтером или просто помочь соседке пенсионерке донести сумки, добраться до больницы, вынести мусор. Главное, чтобы посыл исходил от душевной щедрости, а не от желания быть хорошей в глазах других.
Если вам надоело грустить и недомогать, приезжайте в декабре в санаторий «Оболсуново», а приятные, полезные для здоровья и красоты процедуры мы обеспечим. Наша природа, чистый, морозный воздух не оставят вас равнодушными и взбодрят, а работники культурно – массового сектора не позволят заскучать.
Скажите «зимней депрессии» - прочь! И добро пожаловать на курорт «Оболсуново»!