Почти все девушки мира сталкиваются и не раз с такой проблемой как растяжки после родового процесса. И каждая девушка мечта о там, чтобы поскорее убрать эти растяжки, получить вновь красивый животик и ходить в топике не боясь показать эту часть тела. Естественным образом это коснулось и меня!
Доходило даже до того, что я стеснялась показывать свой живот мужу! В конечном итоге спустя какое-то время я заметила, как он и сам стал терять интерес ко мне. Тогда я подошла к решению этого вопроса таким путём.
Первый способ я называю
"Станция спортивная".
Способ связан с физическими нагрузками. Так как они помогают улучшить кровообращения а так же регенерируют кожу делая её более эластичнее.
- Нужно лечь на спину, поднять ноги и согнуть их в колени. Руки скрестить на грудной части и приподнимать немного таз на верх задерживая его в таком положении несколько секунд. Повторять 8-10 раз.
Но если это ваш первый раз, как это было у меня, то можно начать с 3-х раз.
2. Планка на локтях. При выполнение этого упражнения нужно держать спину ровно. В такой позе нужно находиться 15-20 секунд.
Если будет сложно на первом этапе, то можно опереться на колени.
3. Лежа на спине. Нужно прижать прямые руки к корпусу, поднять ноги параллельно поддерживая руками поясницу. В таком положении нужно находиться 10-15 секунд.
Второй способ я называю
"Домашняя работа".
В этом способе так же очень хорошо мне помогли народные средства. Их плюс в том, что они не только улучшаю так же эластичность кожи, но и отшелушивают верхний слой кожи.
Речь пойдёт о скрабах.
1. Смешайте натуральный не растворимый молотый кофе с гелем для душа. Втирая его не только в зону растяжек, но и в проблемные зоны.
Этот скраб очень хорошо против растяжек и целлюлита.
2. Возьмите оливковое масло и смешайте в нём равными долями морскую соль и сахар. Подождите минут 5-10 и можете растирать зону растяжек, после чего смойте тёплой водой.
3. Возьмите снова масло (можно уже любое), перемешайте в нём молотый кофе и морскую соль. Далее втирайте в кожу живота в течении 10-15 минут. Так же смойте тёплой водой.
Третий способ я называю
" Кремовая терапия".
С кремами уже лучше не экспериментировать а взять готовые, как сделала это я.
Хочу подметить, что эта терапия хороша тем, что она стимулирует деление клеток и растяжки постепенно замещаются здоровым покровом кожи.
1. Эфирные масла
2. Витамин E
3. Коллаген
4. Ретинол
В кремах обязательно должны быть эти компоненты!
Выполняйте все процедуры в том порядке, в котором я написала. Так как крема лучше всего наносить на чистую, отскрабированную кожу.
Подписывайтесь на мой канал "Диванный эксперт", чтобы не пропустить новые и интересные статьи.
Так же делитесь комментариями, как вы избавились или избавляетесь от растяжек!