Военные действия влекут за собой психологическую нагрузку на сознание как самого участника этих действий, так и на членов его семьи, пояснили в бердской ЦГБ. Шансы сохранить психическое и психологическое здоровье гораздо выше при своевременном обращении за поддержкой к специалистам.
Если Вы заметили у себя следующие симптомы:
- повторное переживание стрессового травматического события в настоящем времени в виде наплывов ярких навязчивых воспоминаний, сопровождающихся страхом или ужасом;
- выраженное стремление избегать мыслей и воспоминаний о событии или уклоняться от деятельности людей и ситуаций, напоминающих это событие;
- состояние субъективного ощущения сохраняющейся угрозы, повышенной тревоги, настороженности, чувство совершения чего-то ужасного;
- нарушение сна, трудности с засыпанием из-за воспоминаний, кошмарные, пугающие сновидения, связанные с военными действиями;
- мысли об употреблении сигарет, алкоголя, наркотик, как мера избавления от стрессовой ситуации;
- раздражительность, апатия, немотивированная усталость и т.д., то Вам стоит получить консультацию психолога.
В этой ситуации психолог играет важную роль в оказании поддержки и помощи людям.
Чем может быть полезен психолог:
Психологическая оценка и диагностика.
Психолог может провести основательную оценку и диагностику, чтобы определить наличие посттравматического расстройства и других, связанных с ним проблем. Это позволит разработать индивидуальный план помощи.
Индивидуальные консультации.
Психолог проводит индивидуальные консультации для помощи в осознании и преодолении эмоциональных и психологических трудностей.
Психолог помогает разработать эффективные стратегии преодоления посттравматических симптомов.
Это может включать техники релаксации, медитацию, дыхательные упражнения и другие приемы, которые помогут справиться со стрессом и тревогой.
Психообразование и информирование.
Психолог может предоставить информацию о посттравматическом расстройстве, его симптомах и возможных способах лечения. Это поможет понять свое состояние и принять необходимые меры для выздоровления.
Психолог может сыграть важную роль в оказании помощи, помогает восстановить эмоциональное благополучие и адаптироваться к новым условиям жизни.
Беседа с психологом носит только конфиденциальный характер и вся информация остается у психолога и не подлежит передачи третьим лицам. Обращение к психологу не влечет за собой последствий, влекущих постановку на учет у психиатра.
Где в Бердске психолог принимает участников СВО
Кабинет психолога Рогалевой Натальи Юрьевны работает по адресу: г. Бердск, ул. Ленина 43, прием ведется в понедельник и в пятницу, запись по телефону 8(38341)2-28-87.
Также вы можете оставить обращение в чате https://t.me/+RTlISMDxvAcxNmJi