До определённого возраста, лет до 30 точно, я не могла задавать вопросы. Просто не было такой опции. Не могла спросить учителя в школе, преподавателя в университете и, если в школе ещё обходилась — училась на «отлично» и окончила с золотой медалью, то в университете уже было сложновато. Потом работа, там тоже слушаешь, смотришь, встраиваешься в коллектив, «считываешь» пространство — делаешь правильно, как надо.
Постепенно, с 30 лет, я начала задавать вопросы, потому что там где я оказалась (в личностном росте) это было принято, безопасно и нормально. Забавно, что до 40 почти лет я и не осознавала, что у меня раньше была такая аномалия. Потом вспомнив о ней, объяснила её наличие синдромом отличника.
Кстати, давайте пройдёмся, какие признаки есть у «синдрома отличника»:
1. Отличники делают всё супер идеально, тратят много времени, переделывают по несколько раз. Это ещё и патологический перфекционизм. Могут не сдать работу вообще, чем сдать её в сыром, недоделанном, не таком идеальном, как им бы хотелось, виде.
2. Отличники переживают из-за того, что о них подумают другие люди. Большой страх получить негативную обратную связь, зависимость от мнения других людей.
3. Отличники боятся сделать неправильно. Страх совершить ошибку. Необходимость сразу делать, как надо. Ошибку воспринимают как провал.
4. Отличники любят всё делать сами (потому что лучше всех). Не привыкли смотреть у других, просить других о помощи. С детства не учились делегировать и давать ответственность другим людям. Поэтому и взрослые с синдромом отличника предпочитают всё делать сами. Начальники-перфекционисты тяжело делегируют, не надеются на то, что другие сделают также хорошо, как они.
Отсюда может страдать коммуникация. Отличникам не нужно было договариваться — ни с учителями переписать оценку, ни с одноклассниками — списать «домашку», поэтому сейчас необходимость просить о помощи может вызывать дискомфорт.
Почему это не правда
И вот совсем недавно я поняла, что проблема моей неспособности задавать вопросы намного глубже. Я поняла, что задавать вопросы мне было дико не комфортно. Причём не комфортно и страшно мне было даже, когда вопросы задавал кто-то другой. Представляете картину: одногруппник поднимает руку, задаёт вопрос — невинная ситуация, а я в это время за своим столом съёживаюсь от страха.
Я поняла, что во-первых, это страх за жизнь. Я боюсь показать, что не знаю, как здесь принято и тем самым «разоблачить» себя — что я не принадлежу к этой социальной группе, так как подсознательно это для меня не безопасно.
Если вспомнить революцию, гражданскую войну, людям приходилось скрывать принадлежность к некоторым социальным группам — менять документы, прятать настоящие не только имена и фамилии, но и манеры поведения, лексику, обычаи. Писать в документах безопасное «мама — крестьянка, папа — красноармеец». И, мимикрируя в новую общественную группу, вести себя соответственно. То есть, осматриваясь, понимать всё как здесь работает мгновенно и ни при каких обстоятельствах вопросы не задавать.
Ведь если ты спрашиваешь — ты не знаешь, если не знаешь — ты чужой.
Получается, что проблема глубже и сильнее. Если ты боишься задавать вопросы из-за синдрома отличника, ты просто не хочешь показаться глупым. Но, если ты боишься задавать вопросы из-за синдрома «ссыльного» (я родилась в Сибири и большая вероятность, что в роду были ссыльные) это уже вопрос выживания. И страхи здесь несопоставимо мощнее.
Здесь же кроется наше чувство сохранения, чувство выживания — что бы мы ни делали, мы делаем с оглядкой. А здесь вообще так люди делают? А здесь вообще так у людей принято? И животный страх за свою жизнь, когда делаешь что-либо, что как кажется, не принято здесь делать.
Я проверила теорию — пошла принимать ванну и выключила свет. Вообще (не со свечами, нет), вообще без света. Спросила у себя: «А так люди делают, принимают ванну в темноте? Кажется, нет». Залезла в ванну и искупалась. Сначала было не комфортно а потом — ничего, успокоилась. Довольно странные ощущения. Но все живы.
«А так люди вообще делают?» Интересно, сколько раз в минуту мы пингуем пространство и задаём себе этот вопрос, сохраняя себя в зоне безопасности?
Ульяна Лауда © 2023 С любовью к вам, от сердца к сердцу 💝
Для практической работы переходите в мой TG-канал.
