Порой в жизни случаются ну вот совершенно нежелательные события. То кошка чёрная дорогу перебежит, то автобус уедет, то на работу опоздаешь. Кажется, будто всё отвернулось от тебя и началась черная полоса в жизни. И вообще, что может быть хорошего в таком случае? Но нельзя отчаиваться! Почему бы не попытаться взглянуть на событие с хорошей стороны? Недаром есть малоизвестная американская пословица "Если жизнь одаривает вас лимонами - делайте лимонад!"
Что делать если не получается лимонада?...
Никто не спорит, бывают ситуации, когда не получается лимонада. Ну вот не получается с первого раза найти плюсы - и всё тут. Что же делать когда, казалось бы, судьба-злодейка так не хочет делать нас счастливыми? В таком случае помогает рефлексия
Рефлексия - это размышление о своих чувствах, анализ собственных действий и их причин через разговор с самим собой.
Приведу пример. Однажды я ужасно торопился, и, отвлекшись на звонок всего-лишь на несколько секунд опоздал на поезд метро. Грустно, обидно, но я не расстроился надолго. Вместо этого я стал рассуждать с самим собой
Что произошло? - ушёл поезд метро
Какие выводы я могу сделать? - не отвлекаться лишний раз на мелочи, действовать быстро, мобильно
К чему это приведет? - ну, опоздаю на пары минут на 10. Делов то...
В итоге в качестве "лимонада" я осознал, что по сути дело то, что говорится, житейское и не стоит по поводу него переживать. Никто от неудач не застрахован и нужно уметь справляться со стрессом и никогда не отпускать штурвал. У меня есть некоторый принцип: если дело не идёт на лад, нужно хотя бы попытаться довести его до лучшего результата из возможных. Тогда получится хотя бы что-то (ценный опыт тоже считается), ошибки учтутся и не будут повторять в будущем.
В заключение
В заключение хочется сказать, что какие бы сюрпризы не подавала бы нам судьба, нужно уметь анализировать и предвидеть всё в прошлом, настоящем и будущем: что случилось, какие можно сделать выводы и к чему это приведёт. Главное не переживайте и помните: порой не так страшен чёрт как его малюют, не надо хвататься за пачку успокоительных, но хотя бы провести рефлексию с собой и немного проанализировать ситуацию
Спасибо что дочитали до конца! Живите счастливо и помните: как говорил знаменитый Карлсон: "Спокойствие, только спокойствие!"
А вам часто жизнь подбрасывает лимоны? Поделитесь в комментариях, как вы справляетесь со стрессом и выходите из сложных ситуаций!
Всем до новых встреч! Всем мира! Увидимся в следующем посте...