Повседневные привычки, о которых многие забыли, могут кардинально изменить жизнь. Попробуйте начать с приветствия соседям.
«Счастье – это когда тебя понимают, большое счастье – это когда тебя любят, настоящее счастье – это когда любишь ты», – слова древнекитайского мыслителя Конфуция, сказанные несколько веков назад, звучат свежо и актуально. Поиски счастья продолжаются до сих пор, а оно, считают турецкие психологи из Университета Сабанчи, находится рядом.
Искать его незачем, надо немного покопаться в прошлом, вспомнить хорошие привычки, которым когда-то учили родители, и пожелать соседям доброго утра. Это первый шаг к счастью, который может в корне изменить жизнь.
Выводы команды психологов, о которых они рассказали в научном издании Social Psychological and Personality Science (SPPS), сделаны неслучайно. Перед тем, как об этом заявить, они провели исследование с участием 60 тысяч добровольцев, две трети из которых были жителями Великобритании.
Волонтеры прошли несколько тестирований, касающихся уровня их счастья и привычек, связанных со взаимодействием с людьми. Результаты опросов оказались впечатляющими. Выяснилось, что люди, которые чаще общаются с незнакомцами, более счастливы в жизни.
Авторы исследования пришли к выводу, что даже самое короткое общение, выраженное в словах приветствия, благодарности, пожелания успехов могут кардинально изменить самочувствие. Человек, сам того не замечая, начинает чувствовать себя лучше. Уходят депрессия, тоска, недовольство собой.
Ученые считают, что эти ощущения усиливают чувства значимости и важности, выражающие сопричастность к обществу. Человек счастлив, когда он не страдает от одиночества.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало о трех профессиях, которые, по мнению россиян, приносят счастье. А также о том, что нужно людям для счастья, и что делает россиян счастливее.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».