Целых 100 грамм белка на бургер, это вам не вкусно и точка.
Это не только вкусно но и полезно.
Рецепт:
1)
Берём 1 яйцо перемешиваем ,в него отправляем 200 грамм творога(2%), потом закидывает 30 гр муки , 30гр на тертого сыра, и зелени по вкусу. Туда чуть-чуть разрыхлителя и всё ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕМЕШИВАЕМ.
Далее формируем 2 булки, смазываем желтком и отправляем в духовку на пол часа 180°.
2)
Нарезаем лук, 200гр курицы и всё это в блендер с 1 яйцом.
Далее из этой консистенции формируем 2 котлеты и жарим 3 минуты+-, после приготовления накрыть сыром 20гр.
3)
Собираем бургер
Булка
Соус барбекю, чуть-чуть
Лист салата
Котлета с сыром
Не много корнишонов
Еще одна котлета с сыром
Помидорки
И закрываем верхней булкой.
Готово ! Пробуй кайфую!
Бжу:
Белки 105
Жиры 24
Углеводы 31
Калорийность 790.