6 простых шагов к чистой коже

В данной статье мне хочется поделиться своим опытом борьбы с высыпаниями на лице. Речь пойдёт не о косметических средствах, а о тех привычках и ритуалах, изменение которых обязательно приведет к видимому результату. 

Моя борьба с акне идет ни много ни мало 14 лет. Конечно, первые лет 10 я скорее плыла по течению. Сначала верила маминому «это подростковое» и усилено втирала купленные ею же Пропеллер и Cleаrasil. С годами, на подростка я становилась похожа все меньше, но проблема никуда не девалась. Во времена университета и стесненности в средствах были опробованы все возможные средства от Nivea, Natura Siberica, Чистая линия, Garnier и дальше по списку. Как вы можете догадаться, результата не было. С возрастом, в моей жизни появились Bioderma, La Roche Posay, Christina и другие прекрасные бренды, которые по сей день являются для меня незаменимыми помощниками. Но эта статья не о косметике. 

Кратким экскурсом в историю я хотела показать, что, как там в рислах и тик-токах «и по мне стреляли, и я упал в лужу…», в общем, прошла (да и прохожу до сих пор) сложный и долгий путь к чистому лицу. Все, что я напишу ниже, не было где-то накопипасчено - это только мой личный опыт и субъективное мнение. 

Мой топ советов для чистой кожи:

1. Откажитесь от махровых или любых других многоразовых полотенец

Используйте вместо них бумажные салфетки. Да, это менее экологично, но это правда работает

1. Не прислоняйте телефон к лицу во время разговора 

Думаю, все знают, сколько на экране микробов и прочих гадостей. Когда я работала менеджером по продажам, постоянно телефон был приложен к щеке. На лице был ужас! Поэтому, я предлагаю использовать наушники или громкую связь во время разговора 

1. Не пренебрегайте этапами ухода 

Я очень долгое время отрицала тоники и не пользовалась ими. Как оказалось, очень зря. Для себя выяснила, что важно соблюдать 4 этапа: демакияж, очищение, тонизация, увлажнение. На каждом этапе разные средства, которые и действуют по-разному. Но в комплексе дают отличные результат 

1. Избегаете некоторых видов алкоголя

В идеале, конечно, вообще всех. Ну а если никак, хотя бы коктейлей, которые содержат Aperol и Martini Fiero. Они безумно вкусные, но сыпет от них со страшной силой

1. Берите в поезд свою наволочку 

Возможно, странноватый пункт, но считаю, что имеет полное право на существование. После поезда у меня обычно лицо становится одним большим прыщом. Своя наволочка поможет ему не быть в таком шоке от происходящего 

1. Поэкспериментируйте

А именно с едой и напитками. Попробуйте на месяц отказаться от молочной продукции и посмотрите на результат. В идеале сделать фото до/после. Тоже самое можно проделать с сахаром (полностью отказаться будет затруднительно из-за скрытого сахара во многих продуктах). Но вот свести к минимуму его потребление вполне посильно. Я таким путем выяснила, что меня обсыпает сильно из-за лактозы, сейчас ее практически нет в моем рационе, и отражение в зеркале без тональника очень меня радует 

Конечно, самое лучшее решение - сходить к дерматологу и сдать анализы. Но не у всех есть такая возможность. И тогда остаётся только метод проб и ошибок. Я уверена, что если вы будете следовать моим советам хотя бы месяц, улучшения не заставят себя долго ждать. 

Буду очень рада прочитать в комментариях о ваших «лайфхаках», которые помогают бороться с высыпаниями!