Как же все-таки понять свои паттерны и начать работать с ними?
Я уверен на 100%, что у каждого из нас есть паттерны, которые мы должны проработать. Часто даже паттерны извлекаются из наших травм.
Давайте посмотрим, как же можно начать прорабатывать свои паттерны:
1 Способ – Самонаблюдения
Множество людей, начинают ловить сигналы от жизни и начинают наблюдать за собой и своим поведение. В этом случае человек должен проявлять осознанность и строить причинно-следственные связи, которые помогают отследить паттерн. Лучшее, что вы можете сделать при работе со своим паттерном – строить систему зависимости или причинно-следственную связь. Данный метод поможет вам ярко подсветить вашу модель поведения в ситуациях и увидеть к чему она приводит.
2 Способ – Терапия или сеансы
В данном способе вы используете человека, способного отследить и преподнести ваши паттерны вам. Очень важно, чтобы человек был независимым и опытным. От вас будет требоваться только полное доверие и открытость к человеку, который помогает вам в проработке паттерна. Терапию необходимо проводить продолжительное время, так как паттерн имеет свойства проявляться в нашей жизни и мы должны обязательно проработать его не только на теории (на сеансе), но и на практике (в жизни).
Если вы не прорабатываете паттерны, то они также могут повлиять на здоровье:
1. Эмоциональные проблемы - Депрессии, эмоциональные расстройства, тревожность, страхи.
2. Реальные физические заболевания. При постоянном стрессе и тревоге, наш иммунитет слабеет, что способствует появлению болезни.
Если вы хотите разобрать свои паттерны и начать прорабатывать их, то я могу вам с эти помочь. Главное, что уже после одного разбора, вы получите стратегию и модель, как вам стоит прорабатывать свои паттерны!
*Бонус: по промокоду "Паттерн" вы получите бесплатный расклад на картах Таро, при покупке разбора паттернов. Связь со мной: https://t.me/Shitov_Aleksey