Почему у меня никогда не будет идеального тела?
Я, как человек, который пережил травлю из-за лишнего веса в школе, изменения гормонального фона и серьезные проблемы со здоровьем, часто ищу ответы на подобные философские вопросы до сих пор, хоть эта беда и уже в прошлом.
Последнее время мне близко вот такое мышление касательно моего тела:
Идеальное тело - это миф. Оно существует только в наших головах. Каждый – индивидуален, и его тело уникально. Не существует единого стандарта красоты, который бы подходил всем. Ведь у кого-то действительно «широкие» кости, а у кого-то от природы и по генетике нет ничего общего с параметрами Ким Кардашьян и о тонкой талии можно даже не мечтать.
Многие люди стремятся к идеальному телу, но это часто приводит к разочарованию и даже депрессии. Мы постоянно сравниваем себя с другими, и это сравнение всегда не в нашу пользу. Согласитесь, что часто сравнение даже с коллегой или соседкой становится удручающим?
Но правда в том, что у нас никогда не будет идеального тела. И это нормально. Наше тело меняется с возрастом, оно реагирует на стресс, болезни и другие факторы. Мы не можем контролировать все эти изменения.
Единственное, что мы может сделать - прислушиваться к телу, заниматься спортом, который нравится и подходит по состоянию здоровья, и делать свое тело не худым, а здоровым!
Здоровое питание, регулярные физические упражнения и позитивный настрой к самому себе и миру, помогут чувствовать себя лучше в своем теле.
Я сейчас живу по такому принципу. Без экстремального похудения, без жесткого спорта. Не всегда получается, но я уже чувствую позитивные изменения в теле и в голове.
Дальше на канале иногда буду рассказывать что я сейчас делаю для этого. Как питаюсь, какие упражнения делаю.
Вот несколько советов, которые помогут принять свое тело и полюбить себя:
Прекратите сравнивать себя с другими.
На полном серьезе говорю, прямо сейчас удалите все аккаунты, чтобы следить за теми, за кем не можете следить со своей страницы.
А так же откройте подписки, заходите на страницу каждого и отменяйте подписку, если хоть чуть-чуть захотелось сравнить себя с ним. Возможно, будет неловко перед кем-то, но психическое здоровье важнее.
Вместо того, чтобы концентрироваться на своих недостатках, обратите внимание на то, что вам нравится в своем теле. Например, я знаю, что у меня мягкие ноги и колени, руки, но при этом достаточно красивая грудь.
Займитесь спортом и правильно питайтесь.
Не раз замечала, что если проведу тренировку, даже дома, то уже чувствую себя молодцом, а если съем запеченную курицу, вместо курицы в панировке из кфс, то хвалю себя за любовь к своему телу!
Позаботьтесь о своем психическом здоровье.
Стресс и депрессия могут негативно сказаться на вашем самочувствии. Позаботьтесь о своем психическом здоровье, чтобы чувствовать себя хорошо в целом. Откажитесь от общения с теми, кто провоцирует вас на нелюбовь к своему телу, пишите благодарности и записки с любовью к себе. Не позволяйте никому говорить вам обратное.
А вы как? Часто мечтаете об идеальном теле?