Психоэмоциональное состояние — это особая форма психических состояний человека с преобладанием эмоционального спектра. Ежедневно люди испытывают массу эмоций и чувств: от положительных до отрицательных.
Это могут быть - радость, эйфория, влюбленность, грусть, злость. Тем не менее бывают случаи, когда человек стабильно находится в одном и том же постоянном, однообразном психоэмоциональном состоянии.
Настроение влияет на мышление, поведение, действия и другие реакции человека. На настроение влияют состояние здоровья человека, события в его жизни, другие люди, времена года, погода и т.д.
Современный человек уже и забыл, что каждая эмоция и чувство влияет на физическое здоровье. Положительные эмоции способствуют укреплению иммунитета и крепкому сну. Благодаря им улучшается внешний вид, оптимизируется метаболизм, организму легче очищаться от шлаков и токсинов. В результате все тело человека работает слаженно и гармонично.
И наоборот — негативные эмоции, такие как постоянная раздражительность, апатичность, грусть, дестабилизируют работу внутренних органов. Нервозность приводит к перееданию (симптом булимии) и возникновению серьезных проблем с пищеварением, которые зачастую представляют собой неявные причины анорексии. Снижается качество сна, появляются различные соматические недуги. Плохое настроение приводит к серьезным психическим разладам. Человек уже и сам не замечает, что превращается в болезненную и всем недовольную личность.
Последние исследования в генетике и психологии показали, что между каждой эмоцией и состоянием человеческого организма существует прямая связь. Каждая мысль, чувство настолько сильно воздействуют на людей, что способны спровоцировать какой-либо недуг и повлиять на нашу ДНК. Последствия связи психоэмоционального самочувствия и физического здоровья трудно переоценить. В медицине описано большое количество случаев, когда негативные эмоции спровоцировали развитие рака, пареза, кожных заболеваний. Позитивный настрой, в свою очередь, способен ускорить исцеление человека или облегчить боль.
Восстановление и оздоровление психоэмоционального состояния
Йога, тренинги, различные творческие увлечения, спорт - это всё нацелено на улучшение качества эмоциональной жизни современного человека.
Каке бывают методы работы с психоэмоциональной коррекцией:
- Метафоры и метафорические образы
- Гипносопровождение
- Изменение отношения к своим чувствам
- Игровая терапия – такая форма организации работы позволяет снять напряженность, повысить самооценку и проверить свою реакцию в разных ситуациях
- Телесноориентированная терапия
- Арт-терапия – позволяет достичь максимального самовыражения личности и установить баланс между сознательным и бессознательным
- Библиотерапия – подразумевает коррекционное воздействие посредством чтения специально отобранных литературных произведений
- Сочинение историй – этот метод позволяет оживить и вербализировать чувства, ассоциации и образы клиента, которые мешают ему в жизни
Здоровая психика и уравновешенный эмоциональный фон — ключ к успеху человека в различных жизненных сферах.
Крепкие семейные отношения, прочная дружба, стабильная работа, широкий круг единомышленников, уважение и признание общества — все это достигается только при сбалансированном психоэмоциональном самочувствии.