У самого солнечного Витамина D много полезных свойств: кроме того, что он улучшает общее самочувствие и иммунитет, от него напрямую зависит состояние кожи. Ольга Забненкова, кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, косметолог и заведующая отделением косметологии «Олимп Клиник», рассказала о пользе витамина D для здоровья и красоты.
Оказывает противовоспалительные свойства
Уменьшает производство цитокинов — сигнальных молекул, которые усиливают воспалительные реакции. Благодаря этому его применяют в лечении воспалительных заболеваний кожи, например, атопического дерматита.
Предотвращает неконтролируемое деление клеток кожи
Участвует в регулировании клеточного цикла кожи, влияя на деление и дифференциацию кератиноцитов. Поддерживает здоровый цикл обновления кожи, препятствуя образованию ороговевшего слоя. В дерматологии витамин D рекомендуется при лечении ряда хронических дерматозов, например, псориаза.
Защищает от УФ-излучения
Укрепляет барьерную функцию кожного покрова и защищает его от ультрафиолетового излучения, снижая риск развития фотостарения и рака кожи.
Улучшает увлажнение кожи
Влияет на сохранение защитной липидной пленки и синтезирует естественные увлажняющие факторы в коже, помогая поддерживать ее гидратацию. Предотвращает сухость и шелушения, улучшает текстуру и внешний вид кожи.
Стимулирует выработку коллагена
Способствует синтезу коллагена, восстанавливая упругость и эластичность кожи. Делает морщины менее заметными и улучшает общий вид кожи.
Подавляет избыточную выработку себума
Регулирует секрецию себума, уменьшая излишнюю жирность кожи. И хотя витамин D значительно уступает ретиноидам, цинку и азелаиновой кислоте, для жирной кожи он полезен за счет противовоспалительного эффекта.
Способствует заживлению ран
Активирует факторы роста и клетки иммунной системы, ускоряя заживление ран. Это делает его важным компонентом в лечении кожных повреждений, ожогов и последствий хирургических вмешательств.
Оказывает антиоксидантную защиту
Помогает бороться с оксидативным стрессом, вызванным свободными радикалами. Улучшает состояние кожи и защищает ее от преждевременного старения.
Поддерживает иммунитет кожи
Укрепляет иммунную защиту кожи, помогая противостоять инфекциям и воспалениям. Снижает риск развития аутоиммунных и воспалительных заболеваний кожи.
Регулирует вес
Исследования показывают, что увеличение массы тела и ожирение могут быть связаны с недостатком витамина D, который влияет на регуляцию метаболизма и аппетита.