Решение любой задачи можно описать двумя пунктами:
- тотальное намерение и
- реализация плана. Я это называю маньячу задачу 😜
Именно эта одержимость (маньячить задачи) не даёт свернуть с пути намерения.
Как рождается намерение?
Сначала появляется желание, оно перерастает в потребность и когда эта мысль обросла решимостью действовать, то и появляется тотальное намерение.
Привет, с вами Лиля Аспен и моя история про тотальное намерение похудеть.
Как я реализую намерение
Если я решила ПОХУДЕТЬ, то начинаю действовать проверенными мною способами:
- я иду к телесно-ориентированному терапевту
- начинаю работать с нутрициологом
- заказываю себе специально приготовленную еду или нанимаю индивидуального повара
- подключаю аппаратный и ручной массаж
- добавляю косметологическую помощь
- тренер по бассейну
- тренер по боксу
- тренер по йоге
- тренер по сну
- консультация у пластического хирурга в том числе.
Вы понимаете силу моего намерения? У меня просто нет шансов не реализовать его 🤌🏼
Я сделала так, что любой саботаж был обречён на провал. Над моим намерением работаю не только я, но и нанятые мною люди. Эта сплочённая команда, которая приведёт меня к цели 🎯
И это работает с любым намерением.
Вы скажите: «Ну здрасьте, а если у меня нет столько денег?»
«А при чем здесь деньги?» ⬇️⬇️⬇️
Если есть намерение похудеть, то вы будете:
- по утрам заниматься зарядкой
- уберёте перекусы
- добавите в рацион больше овощей и исключите хлеб, сладкое и молочное
- тренироваться по бесплатным фитнес урокам на YouTube
- делать в домашних условиях антицеллюлитный массаж.
Неделя, две, три и вы уже будете видеть результат 🔥
Так работает со всеми намерениями: хочу больше зарабатывать, сменить работу, найти мужа. Не помогает какой-то вариант, пробуешь другой, третий и так до реализации.
Мой пример тотального намерения
Совсем недавно я выкладывала в соцсети, что поправилась на 10 килограмм и весила 70. Но это не мой максимальный вес. Мой максимальный вес был 149 кг.
У меня сформировалось намерение похудеть. Всё перед вами Лиля - маньяк 😈. Я наняла людей, чтобы они мне помогали, я стала заниматься усиленно спортом, подключила в помощь липолитики, питание.
Друзья, хочу сказать, что я на финишной прямой.
Как вы думаете, есть ли у меня шанс соскочить? Нет! За мной наблюдают сотни-тысячи человек, мои тренеры не дают мне расслабиться, мой нутрициолог со мной на связи 24/7. Я исключила все пути откатов, чтобы не слиться.
Я хочу похудеть и я полна решимости похудеть.
Как укрепить своё намерение?
1️⃣ Осознание
Взять ответственность за свое желание. Это ваш выбор.
2️⃣ Знание своих базовых потребностей, а не других людей
Пример. Вы весите 62 кг, выглядите супер.
Чего хотите вы? Весить 50 кг или чтобы одежда на вас сидела хорошо?
Если первое, то нужно скинуть вес.
Если второе, то приглашаем стилиста, покупаем капсульный гардероб.
Разбираем, какие базовые потребности у вас.
3️⃣ Систематизация намерения
Даём себе время, анализируем и направляем фокус внимания на первостепенные цели.
Выписываем свои желания, выбираем приоритеты.
4️⃣ Усиление намерения
Просчитываем шаги, составляем подробный план.
Пример.
Выделяем бюджет на похудение, спа-процедуры, спорт и смену гардероба. Записываемся на уроки по танцам, массаж и так далее.
И помните, что тотальное намерение - это ваша воля.
Подписывайтесь на мой канал и встраивайте информацию в свою жизнь.
Всех обняла, приподняла ♥️