Что делать с тем, что со мной уже случилось? Порой прошлое так хочется переиграть, переписать… Пережить?
Пережить – звучит неплохо. Будто именно это слово вертелось на языке. Только как понять, когда “пережито”? Это когда забылось? Или когда уже получается шутить на эту тему? Или когда выписался из больницы с очередным швом и пометкой “жизни больше ничего не угрожает”?
Мне сложно сформулировать для себя, что конкретно такое “переживание”, то есть “пережить событие”, оставив его в прошлом и не испытывать больше болезненные ощущения по этому поводу. Однако постепенно у меня начинает складываться некое представление этапов данного процесса. Все основано лишь на личном опыте, никакого научного подхода тут нет, имей в виду.
Шаг первый. Принятие
Итак, мне кажется, я как раз нахожусь где-то в середине “переживания” всех эмоций и событий, описанных в прошлой статье. Своим первым шагом считаю момент, когда воспоминаниям и эмоциям того времени было позволено вернуться. Тем самым признала “да, это и правда со мной было, точно ранило и повлияло на меня”.
То, что я не осознавала этой спрятанной боли, только добавляло подводных камней по жизни, ведь я не понимала себя, своих эмоций и потребностей. Часто в такие моменты мы виним “тяжелую судьбу” и “жестокий мир”, считаем себя неудачниками. Почему-то выстраивается логическая цепочка “раз с детства у меня все было так, значит это навсегда, мне просто не повезло с судьбой”. С такой установкой очень легко лишать себя абсолютно всего, продолжая винить все вокруг, особенно – мироздание.
Шаг второй. Делаем выводы
Вторым шагом было осознание, что прошлое уже неотъемлемая часть меня:
– Было неприятно (или приятно – не важно)?
– Да.
– Могу ли я сейчас изменить чувства, испытанные мной тогда?
– Нет.
– Могу ли я что-то сделать с этим сейчас?
– Да. Могу сделать для себя выводы и пользоваться ими дальше по жизни.
Ведь самое важное, что именно этот опыт сделал меня той, кем я сейчас являюсь. Местами он меня закалил, местами осветил путь и истинные ценности. То есть, не так уж все и плохо? Определенно, даже – замечательно!
Такой подход помог увидеть, что из всего можно вынести пользу в виде опыта. Любые события, как приятные, так и болезненные, учат чему-то. Об этом было много сказано и до меня, это не открытие для человечества. Однако осознание этого стало великим открытием для меня лично.
Шаг третий. И что теперь?
Значит, теперь я пережила эти травмы? Не знаю, как будто осталась некая неопределенность. Будто должен быть еще один, завершающий этап, когда и новый опыт не пугает, и на старый смело полагаешься, и вообще – преисполнился.
Так что оставим у этой статьи открытую концовку, потому что автор сам еще в середине рассказа. С радостью почитаю интерпретации значения “пережить опыт”, если поделишься своими соображениями в комментариях.
А пока делай выводы и применяй их. Спишимся снова позже!