«Уважаемые пассажиры, мы входим в зону легкой турбулентности, просьба всех вернуться на свои места, пристегнуть ремни и привести спинки кресел в вертикальное положение.»
В определённом возрасте может возникнуть впечатление, что попадаешь в зону турбулентности: вокруг увольнения, смена работы и деятельности, разводы, поиски себя. Если ты узнаешь себя в одном из этих пунктов, вдыхай глубже и спокойно выдыхай. Это нормально.
На протяжении жизни все люди проходят определенные кризисы. Ты просто попала в кризис 30-ти. К этому времени человек уже накапливает большой опыт и знания. При этом, на уровне физиологии, это возраст наивысшей работоспособности. Вот и получается, что при наличии такого количества ресурсов возникает желание бОльшей реализации. Может появиться расхождение между областью имеющегося и желаемого. Здесь рождаются беспокойства и сомнения. Если ты оказалась в такой ситуации, помни главное - ты не одна. Есть множество инструментов чтобы найти себя и услышать свои истинные желания и интересы. Расскажу о своем пути поиска смыслов и себя.
Во времена студенчества мне казалось, что основная цель в жизни каждой успешной женщины – работа в крупной корпорации, обязательно в столице, степень MBA и, конечно же, муж. По этой программе я жила до 30 лет. Когда все галки по чек-листу были проставлены наступила пустота. Где я в этой матрице? Что действительно важно для меня? Что мне вообще нравится делать?
С этого начался мой путь поиска учителей – людей, обладающих знаниями и способных мне помочь: психологи, коучи, астрологи. С каждым днем я находила все больше ответов на свои вопросы. Мне всегда была интересна психология, но ранее она никак не вписывалась в сценарий «успешной женщины». Пришло время выйти из матрицы. Я начала жадно проходить обучения: магистратура психологии, школы ведической астрологии, поездки в Индию к астрологам и психологу - шаману в Забайкалье. Не смотря на большое количество полученных дипломов, сертификаций и женщин, которым я помогла найти себя и проявиться через разборы натальных карт, коуч-сессии, трансформационные игры и мастермайнды, я продолжаю быть учеником, открытым всему новому.
Поделюсь своим видением смыслов жизни и коучинговыми вопросами которые помогут в поиске этих смыслов.
В жизни люди рядом сменяют друг друга – сначала это родители, затем друзья, в более зрелом возрасте – муж и дети. Единственный человек, который сопровождает тебя на протяжении всей жизни – это ты сама. Первый смысл – услышать и понять себя.
Коучинговые вопросы:
1. Кто я? Здесь важно описать не свою роль (мать, жена, сотрудник, подруга), а дать расшифровку. Например, я эмоциональная, энергичная, очень чувствительная с близкими и т.д.
2. Что я люблю?
3. Какие у меня ценности? Что для меня действительно важно в жизни?
Несмотря на то, что человек вершина эволюции, осваивает космос, приручил атомную энергию, своими руками создает искусственный интеллект себе подобный, базовые потребности каждого остались на уровне, существовавшем еще до нашей эры. Мне очень близка философия буддизма, в которой цель каждого человека – стать более счастливым и избавиться от страданий. В чем твое счастье? Что тебя наполняет? Второй смысл – стать счастливой.
Коучинговые вопросы:
1. Что для меня счастье?
2. Если я счастлива, то я какая?
3. Что мне поможет стать более счастливой?
4. Что мне нужно для этого сделать?
Изучая тему предназначения, я очень глубоко погрузилась в смыслы этого понятия. Если говорить в общих чертах, то предназначение – это деятельность, которая приносит тебе удовольствие, несет в себе пользу и мир готов тебе за нее платить. Третий смысл – найти свое предназначение.
Коучинговые вопросы:
1. Чем мне нравится заниматься? Что я действительно люблю? От чего горят глаза?
2. Представь, что твоя жизнь полностью обеспечена, тебе не нужно зарабатывать. Чем ты будешь заниматься?
3. Представь, что у тебя сосем нет денег. Как ты будешь зарабатывать? Что у тебя получается хорошо? За что мир готов заплатить тебе?
4. Представь, что тебе осталось жить неделю. Что ты будешь делать чтобы эта неделя прошла не зря?
И самое важное, что для меня самой озарением стало совсем недавно. Поиск смыслов позволяет глубже узнать себя, повысить уровень совей осознанности. Познавая себя, мы становимся более гибкими и адаптивными, повышаем уровень жизни, приводим душу и тело к гармонии. Но в погоне за поисками смыслов, не забывай, что время – невозвратный ресурс, а потому самый дорогой. Не забывай просто жить! Жить – значит осознавать себя в моменте. Какие звуки тебя сейчас окружают? Запахи? Почувствуй своим телом одежду, которая на тебе сейчас надета. Какое у тебя сейчас настроение? Какие эмоции сейчас испытываешь от прочтения этой статьи? Вопросы относительно твоего текущего состояния всегда помогут тебе вернуться в «здесь и сейчас» и возобновить ощущение жизни.
«Уважаемые пассажиры, капитан корабля отключил световое табло пристегнуть ремни». Твое состояние – главный смысл, все инструменты работы с ним у тебя есть.
Живи, твори и будь счастлива!