Это мой личный опыт, которым я хочу поделиться с вами. Когда я решительно бросала курить и через пол года - год думала: "всего одну сигаретку можно, ничего не будет". Когда в компании друзей или когда мне было грустно..., через месяц я обнаруживала такую картину: я выкуривала одну пачку в день, если не больше. И это было ужасно. Знакомо?
Мне казалось что я уже избавилась от сигарет окончательно и от мимолетной слабости ни чего не произойдет! Так я "бросала" несколько раз.
Популярную книгу "Легкий способ" я прочитала на 3 раза и ещё на один слушала в аудио - и наконец то могу сказать:
"Я полностью разобралась в привыкании и бросила окончательно!"
Прошло пять лет с моей ПОСЛЕДНЕЙ сигареты - в этом деле опыт есть! Три раза я бросала курить, но наше окружение влияет на нас, а ещё сильнее "зудит" то отвратительное существо, так и подначивает "да давай, всего одна сигарета ничего не изменит, уже год не курила и все отлично, последствий не будет". Но когда мы не знаем до конца как влияет на нас никотин то попадаем в эту ловушку.
Когда вы окажитесь в такой же ситуации, вам грустно, тяжело, или наоборот - веселая компания старых друзей с кем были такие молодые и веселые денечки, обратите внимание вот на что:
- отвратительный запах того что вы хотите взять в руки и себе в рот
- как окружающие говорят "да вот возьми, да кури если хочешь, угощайся"..
- на ваше состояние и знайте, после первой затяжки оно ухудшится!
- стоит ли "обнулять" свои время и старания?
- вы чувствуете себя как будто обделенным, вне компании, странно?
Факт в том что сигареты не объединят нас, не успокаивают и не поддерживают в трудные минуты - это самообман зависимого мозга.
Ведь результат известен, 100% вы начнете заново, сначала раз в недельку, по пятницам, "надо же расслабится, у меня нервы". Потом все чаще и чаще..
Я осознала, что сигарета не решает моих проблем и несмотря на кратковременное облегчение и веселье в компании, ничего не меняет в долгосрочной перспективе. Напротив, это только усугубляет мои проблемы, как физические, так и психологические.
Это самообман, "костыль" и манипуляции огромных корпораций.
Секрет в том что сигареты вас ни когда не успокаивали, а только повышали и усиливали ваш стресс, если вы смогли бросить один раз - вам не нужна это "одна сигаретка" для того что бы чувствовать себя прекрасно.
Вы и так можете сделать перерыв на работе на 5-10 минут, погулять с друзьями и расслабится в одиночку - главное настрой на свободу от никотина, вам не нужен этот "костыль", вы уже стали здоровее многих курильщиков!
Не поддавайтесь на провокацию и испытайте гордость, ведь мы смогли! И будьте примером для тех кто ещё думает бросать или занимается самообманом говоря "мне нравится сигаретки, вейпы и т.д.". Спросите любого человека обожающего курить, хотел бы он что бы курили его дети?
Вы получите ответ "НЕТ".. это немного двойные стандарты, не так ли?
Для тех кто ещё не бросил: вы сможете бросить курить в ЛЮБОМ возрасте, в любом положении, вы можете избавится от этой жуткой привычки, вы справитесь!
А я напишу ряд статей на эту тему.. всего их будет 10, продолжение следует...