Больно, сложно, но не бесконечно. Половина решения проблемы — её осознание.
Если тебе всё время нужно внимание, ты сильно расстраиваешься от отсутствия одобрения и изо всех сил стараешься не расстроить кого-то — скорее всего ты эмоционально зависим.
Самая частая причина этого состояния — страх потерять значимые отношения.
Самостоятельно справиться с этим может быть очень сложно. Начать стоит с изучения причин эмоциональной зависимости и повышения самооценки.