Всех категорически приветствую, сегодня я хотел ответить на вопрос,каким спортом заняться. Мнение чисто моё личное, так что на объективность я не претендую. Я сделал 3 группы в разных категориях спорта, и так поехали.
1 Единоборства - дисциплина, уверенность в себе , средство самообороны и постижения себя, лучшие выбрать сложно , но я для себя могу выделить 4. Тайский бокс, борьба (ну тут кому вольная, кому греко-римская) , бокс и ещё смешанные единоборства , поскольку там можно использовать весь этот арсенал приёмов.
2. Игры с мячом. Баскетбол , лично мой выбор . Отлично развивает выносливость ,контроль тела , точность и концентрацию. Да и мне лично сам процесс нравится. Для людей кому много бегать тяжело или не позволяет здоровье, лучше волейбола не чего не найти.
3. Из классического , для человека который хочет укрепить своё здоровье подойдёт бег ,двоеборее (отжимания на брусьях , подтягивания на турнике) , словом виды лёгкой атлетики. Так же можно просто ходить в спортзал и делать своевременное кардио и гимнастические растяжки ,что укрепит ваше здоровье!