Признаки и способы борьбы с трипофобией 😱
Трипофобия — это психическое отклонение, которое открыли относительно недавно. Страдающие ей люди испытывают отвращение при виде множественных отверстий. 😩
Трипофобия, как и большинство других патологических состояний, сопровождается увеличивающейся тревожностью, перерастающей в панику.
Самые распространенные симптомы🔔
-головокружение
-учащенное сердцебиение
-навязчивые мысли
-нервозность
-рвотный рефлекс
Способы борьбы с трипофобией 🔊
-Избегайте триггеров (постарайтесь не смотреть и не вглядываться в изображения и предметы, которые содержат множественные отверстия)
-Психотерапия (или когнетивно-поведенческая терапия. Терапевт поможет разобраться в источниках тревожности и разработает стратегию управления страхами)
-Поддержка близких (разговоры с родными о вашей фобии и получение их понимания является необходимым условием в процессе лечения).