Начиная с прошлого года, мы можем наблюдать нарастание новой волны эмиграции из РФ.
Множество людей по различным причинам решают переехать в другие страны. Некоторые из них планировали этот шаг заранее и готовились к нему, а другие принимают решение об эмиграции спонтанно. Конечно, каждый эмигрант имеет свои индивидуальные причины и мотивации для переезда. Некоторые ищут лучшие возможности для образования или работы, другие стремятся найти большую свободу или лучшие условия жизни. Однако, независимо от причин эмиграции, процесс переезда может быть сложным и вызывать разные эмоции и вызовы как для самого эмигранта, так и для его семьи и близких.
Переезд одного из членов семьи воспринимается как потеря, и родные, хотя и продолжают поддерживать связь на расстоянии, испытывают реальную печаль из-за утраты привычного ритма общения. В то же время, острые эмоции и переживания со стороны эмигранта, и его близких могут отрицательно сказываться на качестве взаимодействия, а накопившееся напряжение может привести к увеличению конфликтов.
В свете этого, чрезвычайно важно обращать внимание на свои чувства и переживания, если мы хотим сохранить наши отношения. Важно быть внимательными к самим себе и понимать, что каждый из нас проходит через свою индивидуальную эмиграционную адаптацию. Это означает, что у нас могут возникнуть различные эмоции, включая горе, потерю, но и радость и возможности. Важно дать себе время и пространство для осмысления и принятия новой ситуации, а также быть готовыми к пониманию и поддержке так и не пониманию других членов семьи.
Процесс адаптации можно разделить на пять стадий, которые являются типичными для большинства эмигрантов.
Первая стадия – это эйфорическая стадия. В этом периоде эмигрант часто испытывает положительные эмоции и азарт от нового начала. Он возбужден и полон энергии, смотря в будущее с оптимизмом. Эйфория может быть вызвана новыми перспективами и возможностями, которые предоставляет новая страна. Эмигрант погружается в новую среду со свежими впечатлениями, и это часто способствует формированию позитивного настроя.
Следующая стадия – туристическая стадия. В этот период человек все еще чувствует себя независимым от новой культуры и среды. Он ощущает себя как турист, исследующий и открывающий новые горизонты. Однако, с течением времени эта эйфория может уступить место реальности и вызывать некоторые разочарования. Приходит осознание, что новая жизнь требует усилий и адаптации к новым правилам и нормам.
Третья стадия – ориентационная стадия. На этой стадии эмигрант начинает активно учиться и адаптироваться к местной культуре. Он стремится изучить новые правила и обычаи, развить навыки коммуникации на местном языке и узнать больше о местной социальной структуре и культуре. Эта стадия может быть довольно сложной и требовательной, так как эмигранту приходится справляться с культурным шоком и чувством некомпетентности в новой среде.
После ориентационной стадии часто наступает депрессивная стадия. Люди начинают испытывать чувство потери, одиночества и ностальгии по родине. Приходит осознание, что жизнь изменилась, и может возникнуть ощущение непринадлежности к новой среде. Это естественные эмоции, которые встречаются у многих эмигрантов, и важно позволить себе пережить их.
Наконец, последняя стадия – стабилизационная. В этот период человек начинает постепенно осваиваться и приспосабливаться к новому окружению. Он начинает создавать социальные связи, находит работу и устанавливает стабильность в жизни. Этот этап может занять значительное время, но со временем эмигрант становится все более интегрированным в новую среду.
Эмиграция – сложный и многогранный процесс, который сопровождается психологическими переживаниями и вызовами на протяжении всех стадий адаптации и для эмигранта и для его близких. Независимо от расстояния, мы можем поддерживать связь с близкими людьми и находить новые способы укрепления наших отношений. Можем активно общаться, делиться своими переживаниями и эмоциями, быть внимательными и воспринимать переживания других. Также важно стремиться к пониманию и толерантности в отношении различий между культурами, осознавая, что каждый из нас имеет свое прошлое и свою уникальную жизненную историю.
В итоге, сохранение качественных отношений на расстоянии требует усилий от всех сторон. Ключевыми факторами являются взаимопонимание, сопереживание и готовность адаптироваться к изменениям, которые возникают в результате эмиграции. Помните, что счастье в отношениях – это постоянный процесс, требующий взаимодействия и поддержки на каждом этапе нашей жизни.
Важно понимать, что каждый проходит через процесс эмиграции по-своему, и некоторые могут испытывать большие трудности, чем другие. Для многих пройти через эти вызовы в одиночку становиться весьма проблематично, поэтому поддержка психолога , говорящего на родном языке и имеющего общие культурные корни может существенно облегчить адаптацию и помочь почувствовать себя комфортно и успешно в новой стране.
Записаться ко мне на консультацию онлайн вы можете через ассистента в ТГ https://t.me/happiness_assistant