Почти у каждого родителя возникают ситуации, когда они «прибили бы» свих детей. «Говоришь ему говоришь… и всё, как об стенку горох», - может сказать буквально каждая мама.
Результат – крик на ребенка. Взаимные обиды, ссоры. И если этот крик случается постоянно, то и потеря контакта и взаимопонимания с ребенком. Да и в целом климат в семье ухудшается.
Не будем здесь говорить о причинах эмоциональных всплесков, кто виноват. А скажем, что сделать.
Что делать если очень хочется накричать, но знаете, что этого лучше не делать.
7 способов.
1) Вспомните себя в этом возрасте и примерно в этой ситуации, когда ваши родители на вас кричали. Вспомните и свои эмоции, чувства и отношение к кричавшему в этот момент. Вспомнили? Хотите, чтобы ваш ребенок так про вас думал, как вы тогда про своих родителей? Только честно. Тогда молчите.
2) Представьте, что перед вами не ваш ребенок, а ваш начальник, который «тупит». Вы от него зависите. Хорошо представили? Кричать будите?
3) Пытайтесь договориться. Правильно излагайте свои чувства и переживания. Если ребенок поздно пришел домой, а вы переживали. Не надо на него кричать, что он неблагодарный, а вы переживали. Скажите, что вам достаточно от него звонка, что он задерживается. Главное, вы его любите и переживаете. Знайте, со своим ребенком всегда можно договориться и здесь многое зависит от вас.
4) Чувствуете, что вас сейчас «понесет» и вы не сдержите гнев? Просто спокойно выйдите из комнаты. Только не надо хлопать дверью. Вышли, отдышались, попытались расслабится (например, дыхательная гимнастика). Вернетесь, когда будете уверены, что пришли в норму.
5) Подумайте, чего вы добьетесь криком. Крик спровоцирует конфликт, а он вам не нужен. Если сможете переведите в шутку, в смех. Подсмеивайтесь и подшучивайте над ситуацией. Только не зло. Например, ваш ребенок очередной раз принёс двойку. Можно сказать, что это великолепная оценка для будущего работника (и назовите профессию, которая не нравится вашему ребенку). Или, что это прекрасный результат для (что не нравится вашему чаду). Только шутите легко, без злобы и ненависти.
6) Подумайте, почему вы кричите. Возможно, общий эмоциональный фон вокруг вас неблагоприятный. Может быть, крик на ребенка – это проекция крика и ваша реакция на обстоятельства вашей жизни. А ребенок – это слабый и зависящий от вас человек, на котором вы срываетесь.
7) Однако помните, что постоянно сдерживать крик, негатив нельзя. Это может отрицательно сказаться на здоровье. Поэтому если чувствуете постоянное эмоциональное напряжение – покричите. Но не на ребенка. Покричите в пустоту в безлюдном месте. В сегодняшних мегаполисах это сделать трудно. Но если хочется, то место найдете.
Собственно, все перечисленные приемы актуальны и для общения с разными людьми.
Искренне желаю вам избавиться от причин крика, научиться договариваться со своим ребенком. Думайте, что это ваша любимая кровиночка и вы всегда сможете с этой кровиночкой договориться и ей что-то втолковать.
А еще знайте, что непослушание вашего чада - это в некотором смысле норма. Он отстаивает свое "Я", идет формирование личности. Но это уже другая история.
А как вы справляетесь с криком? Как вы справляетесь со своим ребенком? Поделитесь.
#психология#ребенок#родители#как не кричать#как не конфликтовать#