Это требует контроля и дисциплины.
Меня зовут Никита, я врач и предприниматель.
За последние два года я создал компанию, которая приносит мне годовой оборот в размере
40 миллионов. Но это не всегда было
так.
Пролог
Раньше я проводил целые дни перед телевизором, спал до обеда, моя работа была скучной, и у меня не было интересов. Через три недели такой жизни я осознал свою безысходность.
И вот тогда я принял решение, которое для меня было довольно странным. Я был уверен, что оно изменит все. Я никогда не умел бегать, имел лишний вес и не следил за своим здоровьем. Я подумал, что пробежка может спасти меня. Был январь, и на улице лежал снег. Я решил не просто пробежаться, а встать рано утром и отправиться на пробежку. Я надел всю свою спортивную одежду, чтобы не замерзнуть. В тот момент я и не подозревал, что это станет ужасной ошибкой.
Как только я вышел на улицу, я ринулся бежать. Первый километр пролетел незаметно, это было потрясающе. Но после еще одного километра я начал уставать. Сильный ветер стал задувать все сильнее, и я почувствовал, как моя одежда стала мокрой от пота. Когда я это осознал, у меня уже почти не осталось сил, а обратный путь был длиной почти 3 километра. Я был мокрым и истощенным, и не мог больше бежать. На улице стало холодно, и я понял, что если пойду пешком обратно, то скорее всего простужусь и заболею.
Но тут у меня возник волевой момент. Я отказался сдаваться.
Я принял решение бежать обратно, несмотря на усталость. Я добрался до дома без остановки и понял, что что-то во мне изменилось.
Моя безысходность исчезла. В зеркале я увидел решительного человека, который обрел цель и знал, что нужно делать.
Я принялся за контроль всех сфер своей жизни:
1. Спорт
2. Время
3. Питание
4. Финансы
5. Здоровье
Для всего этого я потихоньку, составил правильные привычки и прививал их в свою жизнь.
Первая была спорт, как вы поняли.
Посвятив несколько дней просмотру видео и прочтение статей, о том как правильно бегать.
Я узнал основы:
1. Бегать на низком пульсе
2. Носить синтетику, что бы не мокнуть
3. Разминаться перед пробежкой
4. Делать заминку
5. Контроль спины и дыхания во время бега.
Вспоминаю как я пробежал свои первые 5 км в радость. После тех адских 6 км которые я преодолел на своей дурости, эти 5 км были просто потрясающе.
Я бегал весь год и пробежал около 500 км. Бег подарил мне возможность самодисциплины и островок безопасности.
В следующих статьях я расскажу, какие привычки я использовал, для остальных сфер жизни.