Почему "условно"? Потому что киллограммы(от слова " килл"-убивать) потом вернулись(((
Почему "удачно"? Потому что я похудела, как это видно из заголовка неслабо: на 20 кг!
Представляете, в каком я была восторге! Но конечно мечтала о большем: эх, ещё бы 20точку скинуть.
А, нет ещё были и такие мысли: эх, успеть бы похудеть посильнее, пока не сорвалась. То есть я, получается, подсознательно понимала, что эта моя стройная жизнь ненадолго. И нам в клинике, куда я записалась для похудения говорили, что существует большая вероятность срыва.
Когда поймете, что сорвались, сразу пишите мне, я помогу вернуться " в колею"- предупреждала нас психолог из этого медучреждения -"обязательно и сразу. В одиночку со срывом вы не справитесь"
Я боялась и не хотела срыва. Даже посетила несколько дополнительных тренингов этого психолога, в целях профилактики данного печального события. Но не помогло. Я сорвалась.
А второй моей ошибкой было то, что я не послушала её и решила, что справлюсь сама. И, конечно, не справилась! Что-то во мне как будто сломалось.
"И пааанеслаась! Цвет настроения синий!"
Да, то мое состояние очень хорошо отражает эта песня. Плюс ещё грянула эта пандемия и за ней самоизоляция. Я в этот период работала дома, на удаленке, как проклятая и отчаянно завидовала тем, кто не работал. А ещё в то время я училась на психолога.
В связи с пандемией это происходило в зуме. Занятия проходили каждый месяц в течении двух недель. И каждый месяц я с ужасом наблюдала через экран компьютера, как моё лицо становится всё шире и шире. А хуже всего было то, что я с отчаянием понимала, что с этим ничего не могу поделать!
Но даже в этой ситуации не оставляла попытки снизить или хотя бы остановить вес.
Что может мне помочь? Конечно, новый курс похудения! И вот в рассрочку я его купила. Но из него я практически ничего не делала. И, соответственно, не похудела. А курс-то был хороший!
Там работали не только с питанием, но и с головой. В отличии от клиники по снижению веса, где у меня произошёл срыв. И куда я смогла попасть только взяв кредит! Как я жалела, что онлайн курс не попался мне раньше! Я уверена, что если бы его прошла до клиники, то у меня не было бы срыва.
Ведь, как известно лишний вес это не от распущенности, а настоящая зависимость. То есть его причины кроются в области психологии, а по-простому, в голове.
В клинике же делался упор именно на питание. Психолог, которая вела группы похудения ещё по совместительству была и нутрициологом. Она учила нас считать калории и есть через каждые три часа. Помню как с утра перед завтраком я всё взвешивала прежде чем съесть и заносила это в специальное приложение. На работу приходилось брать два приёма пищи. С утра всё это мне некогда было заносить всё в приложение, и на контейнерах я писала чего и сколько по весу там лежит. А заносила на работе, когда съедала. Сейчас вспоминаю и ужасаюсь, что хватало сил и желания так заморачиваться!
Питаться я должна была в пределах коридора калорийности. Мне назначили его от 1200 до 500 ккал. И 800-середина. Каждый день рекомендовалось съедать разное количество калорий. Мол, похудение так будет быстрее идти.
Я так и делала. В первый день, например, ела на 500ккал, во второй-на 800, в третий -на 1200 и снова по кругу. При таком питании я постоянно была голодной. Удивляюсь, что продержалась полгода И не сорвалась раньше.
Вспоминаю как эти калории я делила на приёмы пищи, а в день их было 3-4! Положишь эти крошечки еды на тарелку, смотришь на них, И так грустно-грустно становилось.
Не смогла я за полгода привыкнуть к таким порциям. И как результат, срыв и опять 105! И когда я задала себе вопрос: а почему не делала задания этого, не побоюсь слова прекрасного курса, то ответ был, что очень уставала от работы и не было сил на это.
После всех этих событий я отчаялась похудеть и плюнула на это. И что теперь? А теперь я уже год держусь в одном весе, плюс-минус пара-тройка килограмм. Как же это произошло? Об этом-в следующей статье.
Чтобы устранить проблемы с весом навсегда предлагаю пройти курс Путь к свободным отношениям с едой.
Пройдите 10 занятий по цене одной консультации психолога.