Цинк
Оказывает благотворное действие на проблемную кожу, склонную к воспалениям. Цинк регулирует выработку кожного сала, подсушивает жирную кожу, способствует быстрой регенерации эпидермиса.
Селен
Этот минерал необходим для здоровья кожи, в частности, он позволяет ей восстановиться после воздействия ультрафиолета.
Вода
Хорошо известно, что увлажнение критически важно для красоты и молодости кожи. Ежедневное использование увлажняющих кремов и сывороток дополняется инъекционными процедурами, обеспечивающими глубокую гидратацию.
Необходимо потреблять 30 мл. воды на килограмм веса в день.
Негативно сказывается на коже:
Сахар
Неприятные новости для любителей сладкого – сахар негативно влияет на состояние кожи, и делает это комплексно. С одной стороны, скачки уровня сахара в крови после употребления сладостей стимулируют воспалительные процессы. Это может привести как к усилению различных кожных проблем, так и к появлению высыпаний.
С другой стороны, глюкоза разрушает коллаген – вещество, отвечающее за упругость и молодость кожи. Регулярное потребление сладостей снижает производство коллагена, что приводит к преждевременному старению кожи. Однако хорошая новость состоит в том, что этот процесс можно остановить и даже повернуть обратно, ограничивая потребление сахара.
Соль
Еще один вредный для кожи продукт. Соленая пища вызывает отеки, которые приводят к растяжению кожи и появлению морщин.
Совсем исключать соль из рациона не стоит, но ограничить ее употребление не помешает.
Важно:
Это общие рекомендации, которые могут помочь вам поддерживать кожу в хорошем состоянии. Однако каждый организм индивидуален, поэтому рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом.