Многие из нас знают и любят миндаль за прекрасный вкус и полезные свойства, однако не все знают, что эти орехи полезны для профилактики депрессии, что особенно актуально в холодное время года. По мнению специалистов, для этого достаточно съедать 10-12 орехов в сутки — при всех своих достоинствах, миндаль весьма калориен, поэтому им лучше не злоупотреблять, чтобы не столкнуться с проблемой лишнего веса.
Помимо антидепрессивного действия, употребление миндаля позволяет снизить уровень воспаления в организме, привести в порядок холестерин, а также полезно для здоровья сердца и сосудов. Кроме того, он богат клетчаткой, белками и ценными аминокислотами, напоминают эксперты. Выяснить больше подробностей о пользе, дозировке и противопоказаниях миндаля и других продуктов можно, проконсультировавшись с врачом.
Правильное питание, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.
Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)