Регулярные переживания держат организм в напряжении, снижают иммунитет и замедляют восстановление. Заведующая неврологическим отделением стационара № 1 Пушкинской больницы Елена Чуракова рассказала о трех стадиях развития стресса.
Обычно выделяют три стадии развития стрессовых симптомов. Сначала — раздражительность, проблемы с концентрацией, потеря интересов и постоянная усталость. На второй стадии появляются нарушения работы кишечника, потливость. На третьей — тревожность, депрессия, дисфункции органов.
«При стрессе меняется кровоток — усиливается кровоснабжение мозга и мышц, но ослабевает кишечника, почек и кожи. Тратятся внутренние запасы глюкозы и жиров. Это объясняет, почему люди в хроническом стрессе постоянно болеют — не хватает ресурсов на восстановление», — пояснила Елена Чуракова.
Невролог отметила, что стрессу подвержен каждый человек. Важно не допускать затяжных периодов.
«Только мы сами отвечаем за восприятие окружающей обстановки. Задача номер один — убрать раздражающие факторы и начать проще относиться к жизни. Не позволяйте обстоятельствам управлять вашими реакциями и помните, что психическое здоровье у нас одно, а ресурсы организма небезграничны», — отметила врач.
Если самостоятельно справиться не получилось, можно обратиться за помощью к специалистам.
Ранее губернатор Андрей Воробьев рассказал, что поликлиники Подмосковья получили более 20 автомобилей неотложной помощи.
Новости Московской области можно обсудить в «Суперчате 360».