Для большинства закаливание почти сразу заканчивается, так как начинается простуда. Но как же так, если процедура должна укреплять иммунитет? Ответ простой.
Врач-имммунолог Владимир Болибок призвал россиян не спешить с укреплением организма. По его словам, лишь легкий температурный стресс, действительно улучшает работу иммунной системы. Достаточно всего нескольких секунд под холодной водой.
"Самый приятный температурный стресс — это когда вы помылись тепленькой водичкой, потом облились прохладненькой водичкой, и так несколько раз. Или после того, как прохладной водичкой облились — растерлись полотенцем", — подытожил специалист в беседе с "Лентой.ру".
Читайте также:
Матвей Филькин