Ни для кого не секрет, что занятия спортом, в том числе футболом, нередко оборачиваются различными травмами. При этом мало кто знает, каким образом можно избежать повреждений. В беседе с порталом «А теперь внимание!» тренер ФК «Титан» Иван Шамарин заверил, что все дело в правильной разминке.

По словам спортивного эксперта, во время занятий спортом отвечать за разминку должен тренер. В частности, он обязан составлять программу, которая «разогреет» организм. Если же тренер отсутствует, то сделать разминку стоит самому.

В первую очередь, нужно разносторонне подготовить собственное тело. Начать рекомендуется с общеразвивающих упражнений, а закончить работой над гибкостью, ускорением и мастерством работы с мячом.

Ранее тренер объяснил, как часто у детей в профессиональном футболе бывают травмы