Рецепт лепешек которые заменят хлеб 🍞 в них содержится минимальное количество углеводов. ▫️каллорийность - 176.6 ккал ▫️белки - 16.7 г. ▫️жиры - 11.8 г. ▫️углеводы - 1.2 г. Нам понадобиться: 🔸️ яйца - 3 шт. 🔸️ сыр "Филадельфия" - 100гр. 🔸️ щепотка соли 🔸️ псиллиум - 0.5 ст. лож. 🔸️ разрыхрытель - 0.5 ч.л. Приступаем к готовке. Готово 🥞 приятного аппетита!
Рецепт лепешек которые заменят хлеб 🍞 в них содержится минимальное количество углеводов.
▫️каллорийность - 176.6 ккал
▫️белки - 16.7 г.
▫️жиры - 11.8 г.
▫️углеводы - 1.2 г.
Нам понадобиться:
🔸️ яйца - 3 шт.
🔸️ сыр "Филадельфия" - 100гр.
🔸️ щепотка соли
🔸️ псиллиум - 0.5 ст. лож.
🔸️ разрыхрытель - 0.5 ч.л.
Приступаем к готовке.
- Разделяет яйца на белки и желтки. Хорошенько взбиваем белки а желтки помещаем в отдельную ёмкость.
- К желткам высыпаем соль, разрыхрытель и псиллиум. Хорошенько перемещиваем. (Можно добавить немного оливкового масла)
- Медленно переживаем белки к желткам и неспешно перемешиваем.
- Разогреваем сковороду, доя этого хорошо полойдет обычная блиница. И жарим наши лепёшки с двух сторон.
Готово 🥞 приятного аппетита!