Калининградский нутрициолог рассказала, почему тянет на сладкое

Постоянное желание съесть что-нибудь сладкое говорит о проблемах со здоровьем. Какие причины вызывают неуёмную тягу к запрещённым углеводам, «Клопс» рассказала фитнес-нутрициолог Полина Высоцкая.

Поломки в организме

По мнению специалиста, в первую очередь нужно обратить внимание на своё физическое здоровье. Возможно, причина сладкой зависимости лежит на поверхности, а справиться с ней поможет врач.

«Когда у нас есть избыточная тяга к сладкому — это всегда какая-то проблема. У здорового человека со здоровым рационом не будет такой страсти к этому виду еды», — рассказывает Высоцкая.

Причинами могут быть:

1. кандида;
2. метаболический синдром;
3. паразитоз.

Заедаем стресс

Имеет место и психологический фактор. По мнению специалиста, чрезмерная любовь к сладостям — повод задуматься о наличии у вас расстройства пищевого поведения. В психике хранится причина постоянного желания перекусить чем-то вредным. Как правило, в подсознании могли отложиться какие-то негативные установки, связанные с травматичным опытом. Например, «меня никто не любит», «я не заслуживаю, чтобы быть любимым» — человек с подобными глубинными внутренними убеждениями может часто заедать причину своей печали.

Огрехи в ежедневном питании и полный запрет на сахар

«Тянуть на сладкое может из-за того, что в вашем рационе недобор по каким-то микроэлементам. Или вы исключили углеводы полностью — тогда вы тоже под опасностью срывов, ведь такая жёсткость в соблюдении диеты является стрессом для организма. Оттуда и происходит так называемое помутнение рассудка, и мы начинаем объедаться вредной пищей», — подсказывает нутрициолог.

Без вреда для фигуры и здоровья: нутрициолог рассказала, как вписывать в диетическое меню десерты.