Друзья, добрый день!
Человеку иногда (или чаще) свойственно задумываться:
- Правильно ли он поступил?
- Сделал ли он верный выбор?
- Нужно и можно ли было воспользоваться другой альтернативой?
И эти сомнения забирают огромное количество энергии, которую полезнее было бы пустить на реализацию своих проектов, творчество, плодотворное общение...
Беспокойство по поводу сделанного выбора
Ежесекундно, если не чаще, люди хоть в чëм-то делают выбор.
Осознанно ли человек его делает или нет, но бывает, что после этого выбора почему-то появляется беспокойство.
Человек отмахивается от этого чувства, но оно упорно возвращается.
Оно терзает ум и вызывает неприятные ощущения в теле - учащëнное сердцебиение, упадок сил, нежелание что-либо делать.
В целом, следствием беспокойства является отсутствие энергии - психической и/ или физической.
Как правило, мы тревожимся о том, что могли бы поступить как-то по-другому, упустили что-то лучшее
Но так ли это на самом деле?
Предлагаю разобраться.
Выбор всегда сделан верно
Как бы труден ни был выбор, он всегда - верный.
Обосную это утверждение.
Если обернуться назад и посмотреть на любую ситуацию в прошлом, то сначала кажется, что была возможна лучшая альтернатива.
Но если посмотреть на ту прошлую ситуацию из настоящего повнимательнее, то станет понятно - по сравнению с прошлым - всё уже другое.
И, прежде всего, другой - сам человек.
У него другие приоритеты, другое мышление, другое настроение, другие взгляды, физические и психические реакции, новый опыт. В общем - другие критерии и характеристики.
И к той, минувшей ситуации, человек подходил со своими прошлыми критериями и характеристиками. А нынешних у него на тот момент - не было.
Поэтому сделать лучший выбор в то время он не мог.
😉 Если вы согласны с моими аргументами, предлагаю поставить "лайк" статье и подписаться на канал "Из 🍋➡️🍋💦❗"
А если у вас есть возражения, пишите их в комментариях - подискутируем на эту тему. 🙋♀️
Как помочь себе осознать,что сделанный выбор - верный
Часто в высоком ритме жизни и кутерьме мыслей нелегко понять и осознать, что выбор был сделан правильно.
Кроме того, этому пониманию мешают такие привычки как - ругать и притеснять себя, перфекционизм, чувство вины и подобное.
Но если остановиться и проанализировать:
1. На что человек опирался, делая выбор в прошлом?
То есть - какой уровень развития, ресурсы, характеристики имел человек на момент принятия решения.
2. Что человек имеет сейчас, но не имел тогда, когда делал этот выбор? Мог ли он это применить в тот момент?
3. Была ли унего вообще на тот момент другая альтернатива?
То по результатам проведëнного анализа можно сделать интересные, порой неожиданные для себя, выводы.
Также анализ помогает разложить всë, так сказать, по полочкам. Или, образно выражаясь, включить свет в тëмной комнате, или - из хаоса сделать упорядоченное пространство.
Если поразмыслить и проанализировать самостоятельно по каким-либо причинам не получается, можно взять "помощь зала" - родных, близких и др.
Анализ, как правило, даëт понимание, что сделать другой выбор на тот момент было невозможно.
В свою очередь, это понимание:
- освобождает ум от беспокойства;
- даëт энергию для более полезных дел и приятных эмоций;
- позволяет чувствовать и душе, и телу более комфортно: когда тело - свободно и расслаблено, а душа - на месте;
- помогает лучше понять себя и, возможно, избежать ошибок впредь.
Резюмируя
Алгоритм по освобождению от беспокойства по поводу правильности сделанного выбора следующий.
Необходимо проанализировать:
1. Исходя из чего я сделал тот или иной
выбор в прошлом?
2. Что я имеею сейчас, но не имел
тогда, когда делал этот выбор?
Почему я считаю, что мог бы тогда
выбрать лучшую альтернативу?
3. Имелся ли вообще другой вариант
развития событий, и действительно
ли я мог его тогда выбрать?
Друзья, возможно, в этой статье я несколько намудрила с формулировками, однако, надеюсь, что суть материала - ясна.
Также надеюсь, что данный материал вам пригодится.
До встречи в следующих публикациях! 🙋♀️