Из рассказа: «Всегда задавалась вопросом: КАК сделать так, чтобы моя сегодняшняя отрицательная ситуация разрешилась?
Причём быстро и в мою пользу.
Вот как?
Захожу в комнату, муж смотрит телевизор. А в нём, в телеке, вот такая сценка: один мужчина, другого к стенке прижал. Да ещё и за горло сильно так ухватил…
Понимаете, только я задала мучающий меня вопрос, и, сразу же, получила мини кино в ответ.
Подумала, подумала и поняла вот что: я точно также, как и ГГ в телеке. Ситуацию свою к стенке прижала и что есть силы за горло схватила, да еще хочу, чтобы она, ситуация моя, мне же и улыбнулась.
Да побыстрее разрешилась.
А КАК она разрешится, если я всё делаю для обратного!!!
Уж давненько НЕ травлю себя вопросами, типа:
– За что мне всё это??!
Или
– Почему это произошло именно со мной?!
Вот и сейчас, увиденное в телеке, меня весьма озадачило.
Я перестала хватать ситуацию мою за горло.
Вообще, отошла в сторону. И стала смотреть со стороны.
Первое, что я сделала – выговорилась. У меня есть подруга одна – никогда НЕ предаст меня!
Вот ей, тетрадке моей, и я стала всё выговаривать. Всё, что на Душе скопилось. Всё, что в ситуации моей исправить хочется.
Знаете, когда выговорилась, рюкзак с кирпичами – упал, аж легче стало!
И ситуация моя по-новому увиделась мне.
Вот, например, вы с мужем съездили одном днём в Витебск. Честно говоря, бесполезно съездили.
Но…
Но, на обратном пути остановились на два дня в кемпинге. Сосны, озеро, лес, тишина…
Муж расстроился, что зря прокатились. А я обрадовалась: как чудесно мы провели время там, деревянном домике. В лесу.
В домике, который пропах деревом ну очень сильно!!!
И знаете, когда он переосмыслил ситуацию, то сказал мне:
– Когда бы мы с тобой ещё так в лес выбрались и отдохнули?!
В тот момент, я поняла: раз ситуация пришла ко мне – я и ТОЛЬКО я вешаю на неё ярлык: хорошо или плохо. Когда я начиная ПОНИМАТЬ: это всего лишь определённая модель.
И, если я расстаюсь полюбовно с данной ситуацией – модель эта больше НЕ повторяется. А, если, как в телеке – прижимаю к стенке, да ещё и горло зажимаю, что есть силы – модель эта повторяется.
Причём повторяться будет постоянно так, что каждая ситуация будет круче, жёстче, предыдущей…
Это, как человек: пришёл, чтобы научить меня чему-то. И, пока я НЕ научись он НЕ уйдёт. А, если я сама его уйду, то тот, кто придёт после его будет ещё круче. И справиться с ним будет намного сложнее.
А так, науку от него (неё) получила, и человек сам отвалился.
Вот я и вывела себе ПРАВИЛО:
Когда попадаю в неприятную ситуацию – УЧУ себя видеть в ней что-либо позитивное (как с поездкой в Витебск). Я тогда ведь НЕ могла изменить саму ситуацию (мы безрезультатно съездили: время потратили и деньги).
Я изменила своё отношение к самой ситуации!!!
И, знаете, ЧТО произошло?!
Вместо горечи поражения, появилась ощущение победы!!! И чего-то хорошего, что вошло в жизнь нашу с мужем.
И я весьма БЛАГОдарна, что случилось именно так!!!
Я БЛАГОдарна всему, ЧТО происходит в жизни моей!
Я БЛАГОдарю саму жизнь!!!....»
Разбор полётов
Смотрите, ЧТО сделала Рассказчица.
Она, в своей тетрадке отвечала всего лишь на один вопрос:
– Чем моя ситуация помогает мне?
Или
– ЧТО хорошего (положительного) есть в ситуации моей?!
И писала в тетрадку все ответы на этот вопрос. Всё. что в голову приходило.
А, когда все плюсы выписала (от 15 и больше), да перечитала их, сразу поняла, что всё НЕ так уж и плохо.
Вот и настроение поднялось, да и сам взгляд на негативную ситуацию поменялся. И она, ситуация, уже НЕ кажется такой плохой…
Вот именно это и даёт возможность изменить своё отношение к данной ситуации.
На первый взгляд плохой, негативной…
Всё!
Во благо!
Всем ❤
С уважением. Ваша Татьяна Дзена.
* * *
БЛАГОдарю за подписку на канал мой.
БЛАГОдарю вас за то, что читаете статьи мои!
БЛАГОдарю вас за то, что лайки ставите и комментарии пишете!
Поддержите меня: https://zen.yandex.ru/rituali
