Односторонние отношения: как распознать и выйти из них.
Во всех начинающихся отношениях, хотя бы раз, кто-то из партнеров в определенный момент начинает задаваться вопросом об односторонности отношениях....
Проверьте, а ваши отношения не являются ли такими...?
Односторонние отношения — это отношения, в которых один человек вкладывает больше времени, энергии и эмоций, чем другой. Это может быть очень болезненный и разрушительный опыт, который может иметь серьезные последствия для нашего эмоционального и даже физического здоровья.
Признаки односторонних отношений
Вот 19 признаков того, что ваши отношения односторонние:
💢 Вы никогда не чувствуете себя в безопасности в отношениях. Вы всегда боитесь, что ваш партнер вас бросит или изменит.
💢 Вы переоцениваете истинные мотивы вашего партнера. Вы видите в нем то, чего на самом деле нет.
💢 Вы постоянно чувствуете, что вам чего-то не хватает. Вы не удовлетворены отношениями и чувствуете, что вам не хватает чего-то важного.
💢 Вы чувствуете опустошенность после ваших взаимодействий. Вы чувствуете себя истощенными и эмоционально опустошенными после общения со своим партнером.
💢 Вы инициируете углубление отношений, но безрезультатно. Вы пытаетесь поговорить со своим партнером о том, как улучшить отношения, но он не проявляет интереса или не хочет вносить свой вклад.
💢 Вы не делитесь своими истинными чувствами со своим партнером. Вы боитесь быть отвергнутыми или осужденными.
💢 Вы выполняете всю «работу» по поддержанию отношений. Вы всегда звоните, пишете, планируете встречи и придумываете совместные занятия.
💢 Вы чувствуете, что уже так много вложили в отношения, что должны заставить их работать, и не можете уйти. Вы чувствуете себя обязанными продолжать отношения, несмотря на то, что они вам не приносят счастья.
💢 Вы чувствуете, что ваши отношения — это карточный домик. Вы боитесь, что они могут рухнуть в любой момент.
💢 Вы боитесь расстроить своего партнера или вызвать конфликт. Вы предпочитаете молчать о своих чувствах, чтобы не испортить отношения.
💢 Вы чувствуете, что ваша самооценка зависит от продолжительности этих отношений. Вы чувствуете себя лучше, когда находитесь в отношениях, даже если они вам не приносят счастья.
💢 Вы не чувствуете, что ваш партнер действительно знает вас. Вы чувствуете, что он не понимает вас и не принимает вас такими, какие вы есть.
💢 Вы находите оправдания для своего партнера. Вы оправдываете его поведение, даже если оно вам не нравится.
💢 Вы довольствуетесь небольшими вспышками связи, даже если жаждете большей близости со своим партнером. Вы чувствуете себя счастливыми, когда проводите время со своим партнером, но этого времени всегда недостаточно.
💢 Вы беспокоитесь о том, когда снова увидите своего партнера или поговорите с ним. Вы постоянно думаете о нем и ждете встречи.
💢 Вы постоянно отвлекаетесь на динамику ваших отношений и поэтому не можете сосредоточиться на других аспектах своей жизни или присутствовать в них. Вы чувствуете себя опустошенными и подавленными, когда не думаете о своем партнере.
💢 Вы наслаждаетесь моментами общения со своим партнером, но после общения чувствуете себя одиноким. Вы чувствуете, что вам чего-то не хватает в этих отношениях.
💢 Вы не растете как личность. Вы чувствуете себя застрявшим в этих отношениях и не можете развиваться как личность.
💢 Вы не искренни со своим партнером. Вы боитесь быть честными с ним, потому что боитесь его реакции.
О том, какие последствия способны оставить после себя односторонние отношения рассказано в этой статье.
Как выйти из односторонних отношений
Выход из односторонних отношений может быть трудным, но это необходимо для вашего психического и физического здоровья.
Вот 5 советов, которые помогут вам сделать это:
✅ Примите реальность. Признайте, что ваши отношения односторонние и что они вам не приносят счастья.
✅ Подумайте о своих целях. Что вы хотите получить от отношений? Если вы хотите построить здоровые и полноценные отношения, односторонние отношения вам не подходят.
✅ Поговорите со своим партнером. Если вы чувствуете, что стоит попробовать спасти отношения, поговорите со своим партнером о том, что вам не нравится. Объясните ему, что вы хотите, чтобы ваши отношения были более равноправными.
✅ Будьте готовы к тому, что ваш партнер не захочет измениться. Если ваш партнер не готов вкладываться в отношения, вам придется принять решение о том, хотите ли вы продолжать их.
✅ Позаботьтесь о себе. Выход из односторонних отношений может быть болезненным опытом. Позаботьтесь о себе, тратя время на то, что вам нравится, и окружая себя позитивными людьми.
Помните, что вы заслуживаете счастливых и полноценных отношений! Не соглашайтесь на меньшее!
Понравилась статья? Жми лайк😉пиши свои мысли.
WELCOME все, кто еще не «изучает» психологию отношений, чтобы не пропустить ничего важного и первыми узнать все самое интересное и полезное для себя и своих отношений!❤️🤗Впереди еще много всего увлекательного.©️
