Ингредиенты:
– 1 яблоко (желательно зелёное)
– 2 моркови
– 1 апельсин
– 0,5 лимона
– 3-4 веточки мяты (по желанию)
Приготовление:
- Тщательно промойте фрукты и овощи под проточной водой.
- Яблоко и морковь очистите от кожуры и нарежьте на кусочки для удобства.
- Из апельсина и лимона выжмите сок, предварительно удалив косточки и белую пленку.
- Поместите все фрукты и овощи в соковыжималку и получите свежий сок.
- Если у вас нет соковыжималки, то можно использовать блендер. В этом случае смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
- Добавьте в полученную смесь сок апельсина и лимона.
- Готовый фреш можно украсить веточкой мяты и подавать на стол.
Такой витаминный фреш станет отличным началом дня или полезным перекусом. Он содержит много витаминов и антиоксидантов, которые помогут поддержать здоровье и укрепить иммунитет.
#рецепты #еда #вкусно #кулинария #вкусныерецепты #recepty #eda #вкуснаяеда #пп #приданоетараз #чайникитараз #food #vkusno #блины #вкусняшки #готовимдома #масленица #москва #ппрецепты #блинысначинкой #быстро #весна #видеорецепты #всемприятногоапетита #выпечка #дети #