Невозможно быть счастливой без сохранения личных границ...
Невозможно постоянно всем говорить "да" и оставаться довольной своей жизнью... Наверное, среди нас нет человека, который всегда легко может отказать кому-то в просьбе. Личные границы и безотказное поведение не совместимы... Невозможно быть удобной для всех, всем не угодить, да и не надо. Единственный человек, которому вы должны угождать и что-то должны - это Вы! Прогибают и ломают людей без личных границ.
Личные границы- это принципы жизни, взгляды, мысли, убеждения своего рода личный свод правил и запретов для себя и других людей. При этом вы выстраиваете личные границы, так чтобы вам было в этих границах безопасно и комфортно. Это индивидуальное пространство.
Как можно выстроить свод правил личных границ? Элементарно научитесь идентифицировать свои эмоции, прислушивайтесь к себе, научитесь разбираться в личных переживаниях. Первым и важным сигналом о нарушении личных границ будет раздражение, агрессия, злость.
Если человек не уверен в себе и своих чувствах, потребностях, он подвержен негативному влиянию и манипуляциям со стороны окружающих его людей.
Мы очень часто боимся говорить "нет" из-за своих внутренних страхов:
1. Страх быть отвергнутым.
2. Страх конфликта.
3.Страх разрушить отношения.
Выход есть : научитесь говорить "нет"!
Не умея говорить "нет", мы теряем свободу и уверенность в себе. Чувство самоценности не зависит от того, насколько часто мы идем на поводу у других людей в ущерб себе. Не возможность сказать нет приводит к ощущению безысходности и неуверенности в себе. Безотказными очень легко и удобно манипулировать. Безотказность влечет за собой эмоциональное рабство и тотальное разрушение личных границ.
Эльмира Таролог-психолог 89050206430 (запись через Вацап)