Гармоничная и счастливая жизнь не случится, пока вы не примите себя такими, какие есть.
Именно принятие себя и даёт нам внутреннюю свободу. А когда мы отрицаем, то не принимаем себя полностью.
Друзья, приветствую всех. С вами Лиля и сегодня хочу поговорить о внутренней свободе и принятии своей тени.
Присоединяетесь к беседе и делитесь своими инсайтами. В конце дам небольшую практику 🤌🏼
Человек проживает жизнь через свои проекции. К ним относят: картину мира (что хорошо/что плохо), ограничивающие убеждения, токсичное окружение и так далее.
Для многих теневая сторона - это что-то отрицательное. Наши заблокированные чувства, потребности, желания.
Много ресурсов, сил, стыда уходит на подавление своей тени.
Но важно понимать,
что если для вас наличие тени - недостаток, то для других может быть изюминкой/аутентичностью.
Приведу пример, теневая сторона - секс.
Как часто мы думаем: «А что обо мне подумают, если узнают про мою личную жизнь? А какое впечатление я произведу в короткой юбке на первом собеседовании?»
А есть супружеская пара, которая имеет свободу выбора. Секса у них нет, но у неё 10 любовников, а он крупный предприниматель, которого интересует только бизнес . Ей ок и ему ок. Они вместе отдыхают, проводят выходные с детьми, встречаются с друзьями. И им насрать на чужое мнение.
Вы даже не представляете, что может дать вам принятие своей теневой стороны!!!
Мы стремимся к идеальности, а нужно научиться принимать себя НЕИДЕАЛЬНЫХ с прыщиками на лице или лишней парой килограмм на попе. Ваша тень может дать огромный ресурс и источник энергии.
Что требуется:
✔️ сменить ограничивающие убеждения
✔️ стать самостоятельным
✔️ действовать
✔️ учиться формировать своё мнение
✔️ выстраивать личные границы.
Небольшая практика РАЗРУШЕНИЕ ОБРАЗА.
Прожить день через своё альтерэго, то есть дать своей тени, которую подавляете и не даёте ей проявиться, прожить этот день вместо «идеальной» Я.
Как бы примерить образ, который боишься показать окружающим и возможно себе.
Это может быть: новая причёска, красная помада или обтягивающий кожаный комбинезон. Подбери себе мейкап и наряд, чтобы прожить этот день ярко.
Чем больше выходишь из состояния подавления своих теневых желаний, тем лучше результат 🔥
Главная цель практики: понять, что тебе можно всё.
Когда меньше тратим силы на отрицание своей тени, мы генерируем больше энергии для раскрытия своего потенциала.
Делитесь своими открытиями.