В ходе работы специалисты сравнили две группы пациентов. В первой люди постоянно занимались кардиотренировками, вторая группа – силовыми упражнениями. Наблюдения длились 3 месяца. За это время у пациентов из второй группы почти полностью исчезли симптом тревожности и депрессии.

Результаты исследований позволили ученым утверждать, что физические упражнения с утяжелением можно рассматривать в качестве дополнительной терапии для лечения распространенных психологических недугов.

Подробнее работа ученых опубликована в издании Overview of Mood Disorders.

Другие статьи о здоровье можно найти на нашем сайте.