Ору на ребенка - что с собой делать?
Примерно через год после рождения двойняшек я перестала себя узнавать…
Стала жутко раздражительной и начала орать на детей. Это началось с приучения малышей к самостоятельной еде.
К этому времени накопилась сильная усталость от бессонных ночей, постоянных физических и эмоциональных перегрузок, недоедания и отодвигания своих потребностей на последнее место.
Я стала, как спичка. Всё, что было не по-моему, раздражало.
При этом мне не нравилось, какой я стала: жёсткой и истеричной. Не хотелось быть такой мамой для своих детей и в принципе таким человеком.
После вспышек гнева появлялось чувство вины. Плакала, просила у детей прощения. Обещала себе не орать на них. Но стоило ребёнку разлить суп или кинуть еду на пол, все повторялось. Я мгновенно приходила в бешенство и не могла остановиться. Орала даже матом.
В голове стали крутиться вопросы:
- Что я за мать такая, ору на ребёнка, которому всего год с небольшим.
- Как же не орать на ребенка?
- Почему я не могу сдержаться и ору на ребёнка, что с этим делать?
Причины происходящего я поняла только к 1 году и 9 месяцам детей. После этого управлять своими эмоциями стало возможно.
Хочу поделиться опытом с вами, если тоже ищите ответ на вопрос: что делать, если орёшь на ребёнка?
Вот, что помогает мне:
1. Пополнять свой ресурс
2. Уважать ребёнка и стараться его понять
3. Понимать свою родительскую роль