Каждый из нас, несомненно, сталкивался с понятием "жестикуляция", или использование жестов во время разговора в повседневной жизни. Мы можем с легкостью вспомнить друзей, знакомых или коллег, чьи размашистые жесты сопровождают каждую беседу, словно они пытаются "нарисовать" свои слова. Иногда эта экспрессивность вызывает улыбку, особенно когда жесты кажутся чрезмерными или неуклюжими, словно человек пытается привлечь внимание проходящего самолета. В такие моменты хочется самому послать сигнал SOS или взять инициативу рассказчика в свои руки.
Тем не менее, что на самом деле представляют из себя жесты для оратора?
Суть эффективности жестикуляции легко усмотреть, вспомнив любую учебную программу, будь то курс, тренинг или мастер-класс. Любой выступающий, бизнес-тренер или преподаватель, использует жестикуляцию, чтобы проиллюстрировать суть своих слов.
«Есть только один способ научиться правильно жестикулировать», — говорит он, показывая один указательный палец.
«Мы все здесь — будущие ораторы», — объявляет тренер, разводя полусогнутыми в локтях руками и открытыми ладонями, указывая на нас.
«Если у вас есть вопрос, я вас внимательно слушаю», — и его кисть собранными пальцами указывает на участника, задающего вопрос.
Жесты – это проекция слов оратора и его основной инструмент для удержания внимания аудитории.
Небольшая справка
Исследования показывают, что до 60% внимания слушателей приходится именно на жесты и мимику оратора. Невербальное общение давно изучается специалистами для выявления лжи при допросах. Древний оратор Демосфен говорил, что для хорошего оратора требуются "Жесты, жесты и еще раз жесты!".
Негативный момент
Однако, следует сразу уточнить все нюансы. Помимо пользы, жестикуляция может также иметь отрицательные аспекты. Речь идет о так называемых "жестах-паразитах", которые часто воспринимаются как проявление неспособности контролировать свое тело, неуверенности в разговоре или недисциплинированности.
Какие же жесты можно отнести к паразитам? Это, например, поправка галстука, поддерживание подбородка, вертение локоном волос или кольца на пальце, перебирание чего-либо пальцами и множество других подобных движений. От таких бесполезных жестов следует немедленно избавиться. Они не только не придают вам уверенности в глазах аудитории, но и могут помешать эффективному общению в любом контексте. Ведь, в конце концов, кто, если не вы, должен быть властителем собственного тела?
Основные принципы жестикуляции
Также существуют основные принципы, которые стоит учитывать при использовании жестикуляции:
- Симметричность. Рекомендуется использовать обе руки одновременно в жестикуляции, а не оставлять левую руку в кармане. Люди лучше воспринимают жесты, выполняемые обеими руками.
- Естественность. Ваши жесты не должны быть заставленными или неестественными, они должны происходить естественно. Если у вас есть сомнения в своей жестикуляции, попробуйте отработать ее перед зеркалом.
- Открытость. Никаких закрытых жестов: локти отведены от тела, кисти расположены выше локтей. Такая позиция рук позволяет аудитории на подсознательном уровне быть более расположенной к вам.
- Соразмерность. Если вы говорите перед большой аудиторией, ваши жесты должны быть более крупными и выразительными, чтобы даже те, кто сидит на задних рядах, могли их разглядеть. В случае маленькой аудитории, излишняя активность с руками может показаться неуместной.
- Разнообразие. Монотонные и однообразные жесты скоро надоедают всем. Постарайтесь варьировать вашу жестикуляцию, чтобы она выглядела более интересной и разнообразной.
Как тренировать жестикуляцию?
Существует множество способов тренировать жестикуляцию, начиная от выступлений перед зеркалом и заканчивая инсценировкой театральных пьес. Однако, мы предлагаем вам попробовать интересную игру "Крокодил" в компании, которая поможет развить вашу креативность и улучшить невербальную коммуникацию.
Научитесь уверенно выступать перед аудиторией, быть более убедительными как в бизнесе, так и в повседневной жизни с помощью бесплатных онлайн-курсов по ораторскому искусству «Демосфен». У нас вы найдёте более 20 курсов на разные темы, а также много других полезных материалов для обучения!