Предлагаю вашему вниманию 4 быстрых способа повысить собственную уверенность. Пригодится перед выступлением на публике, важном разговоре да и вообще по-жизни!
1. Уместная жестикуляция.
Замечали, как в конфликтной ситуации люди активно машут руками? Так человек не только демонстрирует негодование, но и добавляет себе уверенности. Потому что глаза бояться, а руки делают! Если вам нужно выступать с докладом перед публикой или просто высказывать собеседнику собственное мнение, используйте руки в дополнение к словам. Спокойные жесты послужат для мозга сигналом о том, что всё в порядке, так как руки в этот момент будут выполнять функцию "лояльного зрителя". Они будут имитировать вашу собственную правоту, и видя такую "поддержку", вы автоматически почувствуете уверенность. Особенно это работает, если приходится говорить стоя. Кроме того, используя руки, мы как будто бы расширяем своё присутствие в пространстве.
2. Никогда не входите в помещение с телефоном в руке.
Смотря в телефон, мы как правило, наклоняем голову вниз и сутулимся. Нарушается осанка и со стороны мы выглядит поникшими. Попробуйте входя в помещение, выпрямлять спину и смотреть прямо, как будто осматриваете свои владения. Прямая спина и зрительный контакт с людьми всегда придают уверенности.
3. Будьте первым кто заговорит в неловких ситуациях.
Любая неловкая ситуация сбивает с толку участников коммуникации. В воцарившейся тишине, первым всегда говорит тот, кто быстрее оправился от стресса или вообще не испытал его. А значит, он становится лидером, ну или по крайней мере пытается исправить ситуацию.
4. Приходите раньше всех
Если вы придёте первым, то имеете возможность привыкнуть в обстановке, а значит, любой следующий человек становится гостем в вашей ситуации. Это он будет у вас спрашивать туда ли он попал и что теперь делать, а вы будете инструктировать его. Сравните свои ощущения, когда вы пришли первым и за вами занимают очередь, и когда вы подходите к краю очереди. Это два разных состояния!
Философская антропология также есть в телеграмме. Подписывайтесь на ежедневные посты по теме саморазвития!