Анкета по психическому здоровью может помочь вам понять, насколько велик риск возникновения тревоги и депрессии
В вашем iPhone (благодаря iOS 17) теперь есть анкета по психическому здоровью, которая помогает диагностировать тревогу и депрессию, а также помогает вам понять риск, связанный с ними.
Проблемы психического здоровья часто пугающие, сложные и со множеством нюансов, и вы не всегда можете точно определить, к какой категории относятся ваши чувства. Итак, если у вас проблемы со своим психическим здоровьем и / или вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке, это может быть полезным инструментом, чтобы попытаться определить, какие проблемы у вас возникли.
В нем вам будет задано несколько вопросов, чтобы попытаться сузить круг ваших мыслей и чувств, помочь понять, что происходит не так, чтобы вы могли получить необходимую поддержку. Она даже сгенерирует PDF-файл, который вы сможете передать врачу и помочь ему быстро оценить состояние вашего психического здоровья. Важно: этот инструмент не будет предоставлять полный медицинский диагноз, вместо этого он поставит вам предварительный диагноз на основе ваших ответов, что позволит вам легче обратиться за официальным медицинским диагнозом к врачу-клиницисту.
Вот как его найти и использовать. Но прежде чем мы начнем, если вы испытываете трудности, помните, что для вас существует помощь, и вы должны обратиться за ней. При необходимости начните с использования этого инструмента для iPhone, но, пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью как можно скорее. В настоящее время приведенный ниже инструмент для iPhone охватывает только общую тревогу и депрессию, поэтому, если у вас возникли проблемы, которые, по вашему мнению, относятся к другой категории, пожалуйста, прочтите следующий абзац.
Во всех случаях мы бы посоветовали обратиться в зарегистрированную благотворительную организацию по охране психического здоровья, поскольку у них есть ресурсы и инструкции, которые помогут вам получить поддержку. В США вы можете ознакомиться с nami.org, а в Великобритании - с mind.org. Мы болеем за вас.Как использовать анкету по психическому здоровью iPhone для диагностики тревоги и депрессии
Для использования этой функции вам понадобится iOS 17. Мы можем показать вам, как обновить ваш iPhone, если вам нужна помощь в его обновлении.
1. Перейдите в раздел Здоровье> Обзор> Анкета по психическому здоровью
Откройте приложение Health и нажмите Обзор в правом нижнем углу. Теперь прокрутите вниз до Анкеты по психическому здоровью и нажмите Взять анкету.
2. Выберите свой возрастной диапазон и нажмите начать
Этот инструмент предназначен для детей в возрасте от 13 лет и старше. Выберите свой возрастной диапазон, а затем нажмите Начать.
3. Ответьте на все 16 вопросов
Теперь ответьте на все 16 вопросов с множественным выбором. Просто коснитесь кружка рядом с ответом, который вы хотите дать. Постарайтесь отвечать как можно более честно, поскольку это поможет вам получить необходимую поддержку в дальнейшем.
4. Нажмите Готово
Когда вы ответите на все вопросы, нажмите Готово.
5. (Вариант 1) Просмотрите свои уровни риска и нажмите Готово
Теперь вам будут показаны уровни риска возникновения тревоги и депрессии на основе ваших ответов. На этом этапе вы можете почувствовать, что достаточно разбираетесь в своем психическом здоровье, чтобы обратиться к соответствующему врачу. Если да, нажмите Готово.
6. (Вариант 2) Просмотр ресурсов и / или экспорт PDF
Кроме того, прокрутите вниз и коснитесь Веб-сайт, чтобы просмотреть ресурсы по психическому здоровью в вашем регионе. Нажмите Экспортировать PDF, чтобы экспортировать сводку уровней вашего риска для вашего лечащего врача. Нажмите Готово , когда закончите.Если у вас трудные времена, мы надеемся, что вы получите необходимую поддержку. Вас также могут заинтересовать другие функции приложения Health. Мы можем показать вам, как отслеживать свое настроение на iPhone и как настроить прием лекарств на iPhone с помощью приложения Health.