Психолог және журналист Ольга Примаченконың «Өзіңе мейірімді» кітабы феномен деп аталады. Ол 2020 жылдың соңында жарияланды, тиражды дереу қайта басып шығару керек болды. Сосын екінші, үшінші. Бір жылдан кейін, 2021 жылдың соңына қарай кітап ресейлік бестселлерлердің тізіміне енді және жыл соңында сатылған даналардың саны бойынша ол тіпті Пелевиннің романы мен Илон Масктың анасы Мэйдің естеліктерінен де асып түсті.
Басынан бастап қолдау
Оқырманға - жұмсақ: өзін-өзі сүю туралы кітаптардың көптеген авторларынан айырмашылығы, психолог Примаченко жақсыны үйретуге тырыспайды, шартты түрде дұрыс өмір салтын «сатпайды». Бірақ ол әркім өзін тани алатын бақылауларымен бөліседі. Және бұл рефлексия өзін жақсы көрмейтін жалқау құбыжық сияқты көрінбейді. Бұл қарапайым адам болады. Бәрі жақсы болған адам, жететін адам. Біраз ғана шаршаған адам.
Автор оқырманмен бірлесе отырып, әр жолында: «Мен сені түсінемін» деп сыбырлайды. Бұл өте қымбат адаммен шын жүректен жылы сөйлесу болып шығады. Сіз оқып, дем шығарасыз, содан кейін жаңа тыныс аласыз, бірақ бұл жолы терең. «Осындай күш, сонша қолдау мен қолдау, өзіңізді және өзіңіз үшін көруге, түсінуге, сезінуге, қайта ойлауға көптеген мүмкіндіктер», - деп жазды оқырмандар.
Бірден қолдануға болатын кеңестер
Кітапта «ішкі балаңызды жақсы көріңіз, сонда бәрі жақсы болады» деген негізсіз ұсыныстар жоқ. Бірақ қандай да бір жұмбақ жолмен, сіз оқып отырып, түсінесіз: кез келген сезім жақсы және орынды, өзіңізге ақша жұмсау ұят емес, өзіңізге сену керек. Сондай-ақ, сіз «жоқ» деп айтуды, өз еңбегіңізді құрметтеуді және ұялмай еңбегіңіздің бағасын қоюды, басқалардың пікіріне тәуелді болмауды, «өзіңізге қажет нәрсені сұрауды, маңызды нәрсені қорғауды, алуды үйренесіз. адамдарға жақынырақ және бір-біріне зиян тигізбей олардан алыстаңыз».
Кітапта сіз бірден қолдануға болатын лайфхактар бар. Мысалы, арамызда қажетсіз кеңеске қайнаған жоқ кім? Міне, «Өзіңе мейрімді » авторы оларды құлшыныспен таңатындарды тыныштандыруды ұсынады: «Қажет емес кеңестерге жауап беру үшін: «Мен оны анықтаймын, рахмет» деген сөйлемді дайындаңыз. Егер сарказм шықса, «Көбірек кеңес керек!» деген сөйлемді қолданыңыз. Кейде бұл одан да жақсы жұмыс істейді, өйткені ол бізді өзімізге күлуге шақырады - бәрін ойлайтын адамдарды.