Известно, что биологический возраст не всегда совпадает с календарным. Специалисты из Университета Лестера в Великобритании выяснили, какая привычка поможет в 60 лет чувствовать себя на 40.
Британские ученые в рамках исследования изучили генетические данные 405 981 добровольца. Экспертов в первую очередь интересовали теломеры – основные биомаркеры старения организма, которые защищают хромосомы от повреждений.
После каждого деления клеток теломеры становятся короче. Этот процесс продолжается, пока теломеры не становятся настолько короткими, что клетка больше не может делиться. Именно это называется клеточным старением, которое приводит к появлению возрастных заболеваний.
Однако ученые выяснили, что замедлить этот процесс помогает быстрая ходьба, поскольку такая активность может увеличивать теломеры. При этом выполнение других упражнений большого значения не имеет.
Исследователи полностью еще не установили связь между длиной теломер и развитием болезней.
Научная работа опубликована в журнале Science Daily.
